Технологічне харчування FitDietBox

Харчовий режим Рафи Надаля перед матчами

Рафаель Надаль Парера - один з великих в історії тенісу, народився 3 червня 1986 року, в даний час він є одним із спортсменів, яких високо цінують як за досягнення, так і за здатність вдосконалюватися . Ми всі знаємо, що це пов’язано з його відданістю, тренуванням та режимом харчування.

харчування

У цьому новому дописі ви дізнаєтеся все про його фізичні тренування, силова та силова підготовка. Таким чином він досяг успіху у своїй професійній кар’єрі.

Рафа каже нам, що для нього одним з найважливіших моментів у його режимі харчування є безпосередньо перед іграми. Як правило, встановлено вживання трьох основних продуктів: перша, 1 тарілка макаронів, оскільки вона містить вуглеводи, потім 1 порція салату, щоб харчуватися клітковина, мінерали та вітаміни, і, нарешті, 2 філе м’яса для них білка .

Ці поживні речовини є основою не тільки вашого раціону, але і багатьох збалансованих і повноцінних дієт. Пам'ятайте, що завжди важливо супроводжувати будь-яку дієту за допомогою вправ, які відповідають вашим фізичним особливостям.

Рафа показав нам свою програму вправ через соціальні мережі, і на диво це дуже просто. Поєднуйте серію розтяжки, стрибків через мотузку та локальних вправ . Не можна забувати, що до цього ми повинні додати години тренувань та розпорядок дня у спортзалі.

Основою хороших результатів у вправах завжди є сталість і дисциплінованість, цінності, що представляють Рафаеля Надаля.

Надал зауважує це спортом потрібно насолоджуватися, Ми не повинні розглядати це як обов'язок, оскільки таким чином досягти наших цілей буде набагато складніше. Тож ми повинні виконувати розпорядок дня та дієту, яка відповідає нашим потребам та смаку, щоб це було приємно та весело робити.

Якщо вам сподобалась ця публікація, залиште нам коментарі до наших соціальних профілів - це елітний іспанський спортсмен, якого ви найбільше захоплюєте своєю наполегливістю та досягненнями. Нарешті, з FitFDietBox ми хочемо зробити власну фразу, яку Рафа Надаль багато використовує Бо якщо нам не подобається те, що нам подобається, яка користь?