Новорічні постанови - яка рішучість призведе до реальних змін у способі життя?
Який хороший спосіб вести щоденник харчування?

Лікування більш важких форм харчових розладів традиційно входить до сфери психіатрії. Засоби психотерапевтичного консультування також ефективні при атипових (субклінічних) формах захворювання.

харчової

Однак варто відзначити дві речі.

Одне з них полягає в тому, що біологія (прийом їжі, метаболізм, виведення, виведення) також бере участь і навіть потребує вирішення під час зцілення. Легко зрозуміти, чому: наприклад, людині, яка сильно схудла (це дуже часто зустрічається у людей з порушеннями харчування), особливо якщо ви сидите на дієтах, що страждають від посту та/або пригнічувачах апетиту, спалювачах жиру, проносних тощо ви також пробували наркотики, ваш організм працює не так, як зазвичай. Метаболізм сповільнюється, можуть траплятися проблеми з травленням (особливо при вживанні їжі, яку ви їсте рідше), багато страждають запорами, сфінктери шлунку розпушуються в буліміці, і легше випивати їжу, навіть якщо вони не хочуть від неї позбавлятися.

Інша річ, яку ми не можемо переконати досить і досить, щоб висловитись - це те, що хтось має проблему духовного походження, це ще не божевілля! Підтримання духовної рівноваги - це постійне завдання на все життя. Кризи - це частина нашого життя. У нашому стрімкому та мінливому світі це все більший виклик. З кожним із нас наш духовний баланс часом порушується. Цей стан, у свою чергу, дає можливість для розвитку різних психічних розладів. Це залежить від незліченних факторів: яке оточення, наскільки прихильна сім’я, які схеми управління стресом людина приносить із собою із свого минулого, наскільки вона бореться, які навички має, наскільки добре знає себе, наскільки самооцінка, впевненість у собі, стратегії подолання ... І навіть можуть бути перераховані через кілька мегабайт. Тому що хтось гордо б’є його в груди, а він не йде до «мисливця на мозок», бо він не дурень, ну, він не буде добре функціонуючою, здоровою людиною. Це просто означає, що він не ходив до психолога, щоб не судити інших і гордо проголошувати, що він не дурень ... це була б здорова особистість?

Отже, тому, хто страждає на розлад харчової поведінки, мало з чим звернутися до дієтолога, який складає для нього супер дієту. Також недостатньо знайти хорошого особистого тренера, який складе для нього чудовий план тренувань, навіть якщо він постійно його контролює. Лікар загальної практики також може зробити це, направивши пацієнта в психіатричну клініку. Посилення апетиту до анорексії абсолютно непотрібне, це лише посилює стійкість до їжі. Ви можете розслабити когось роками, але не будете поважати, любити, приймати і пізнавати себе.

Тож відвідайте когось, хто:

  • кваліфікований у лікуванні психічних розладів
  • ви маєте для цього відповідну професійну кваліфікацію ("я займаюся психологією десять років" не означає, що хтось є психологом)
  • Оскільки розлади харчової поведінки - це особлива галузь як у психіатрії, так і в психології, варто відвідати людину, яка більш детально розібралася з цією темою як в теоретичному, так і в практичному навчанні.
  • особисті фактори також важливі: виберіть помічника статі, віку, від якого ви можете приймати пропозиції, поради або до кого, на вашу думку, можете відкритись.

Підводячи підсумок, в якості додаткових помічників ви можете обрати дієтолога, персонального тренера, пастора, графолога, масажера для ніг тощо. але врегулювання свого психічного походження є важливим фактором при розладах харчування, і вам потрібно знайти відповідну людину для цього. Це особливо вірно, якщо ви роками боретеся з такими видами легких та важких проблем з харчуванням і час від часу рецидивуєте.

Багато людей вважають, що розлад харчової поведінки схожий на алкоголізм: ви можете бути максимум утриманням, але насправді ви завжди залишатиметесь духовно постраждалими. Порушення харчування можна вилікувати?

Так, ви можете одужати від розладу харчування. Типовою статистикою є те, що пацієнти отримували приблизно 50% повністю одужують Але є й ті, хто живе багато років, навіть якщо вони отримують лікування, вони насправді не змінюються. На жаль, вони також становлять значну частку, приблизно Їх частка становить 25% серед пацієнтів. І сумними даними є те, що 8-10% анорексиків помирають протягом 10 років. Для людей, які хворіють 20 років, цей показник становить 20%. Так, у цьому суспільстві, де їжа доступна де завгодно, молоді дівчата помирають від голоду. Смерть буліміки спричинена ускладненнями (розрив шлунка, кровотеча в стравохід, зупинка серця) або самогубством.

Але повернемося до більш позитивної теми - зцілення. Для АКТУАЛЬНОГО загоєння. Багато людей говорять, що ви не можете повністю одужати від розладу харчування, і навіть якщо ваші симптоми зникають, їжа займе чільне місце у ваших думках протягом усього вашого життя. На мою думку, це в основному рекламують ті, хто зайшов лише так далеко.

Це справді правда, що розлади харчової поведінки - це хвороби, які пронизують усю особистість: я маю на увазі, що не тільки змінюється ваша поведінка (ви харчуєтесь по-різному, а інколи ваші програми також впливають на те, як ви почуваєтесь у своєму тілі), домінувати у вмісті, пов’язаному з харчуванням, дієтою, втратою ваги (наприклад, вам легше звертати увагу на Інтернет-статті про здоровий спосіб життя, ви продовжуєте їсти цілий день, стаєте більш чутливими до коментарів щодо свого тіла та зовнішнього вигляду). По-третє, це також трансформує ваш емоційний світ: якщо ви добре поїли, ви можете, здається, зловити птицю з собою без видимих ​​причин, але якщо ви судите, що ви "зіпсували свій раціон", ніщо і ніхто не може догодити ви, або навіть ваше минуле, означає бачити майбутнє однаково в темряві. Ваше оточення не розуміє ваших перепадів настрою, ви не можете слідувати за ними, і для стороннього спостерігача ви будете виглядати дуже нестійкою, невпевненою в собі, непередбачуваною людиною.

І якщо виходити з того, скільки областей страждає розладом харчової поведінки як захворювання, то з цього вже випливає, що у всіх цих сферах у вашому житті повинні відбутися зміни, щоб справді сказати: ви зцілені. Звичайно, це не означає, що зцілені люди постійно радіють і накопичують успіх і успіх. У них такі ж повсякденні проблеми, як і у тих, хто ніколи не страждав від харчових розладів. Але вони можуть впоратися з ними ефективно, без будь-яких «замінників» або додаткових дій, і кожен успіх є своїм, що зміцнює їх впевненість у собі. Це зробить їх сильнішими і почуватиметься вільно. Вони здатні глибоко заглянути в невдачі та визнати власні обов’язки. Тому вони мають і будуть мати тягар, але вони здатні це нести.

Також не відповідає дійсності те, що вони взагалі не будуть заклопотані своїм тілом і вагою чи тим, як вони будуть виглядати, оскільки певною мірою це займе всіх здорових людей у ​​суспільстві. Те, що хтось добре харчується, не означає, що він взагалі на це не звертає уваги, а воно просто приходить само собою, вони просто хочуть здорової їжі і завжди в потрібний час. Це неможливо сьогодні, коли ми отримуємо сотні імпульсів за хвилину щодо їжі. Нам потрібно вибрати правильні подразники, які відповідають нашим внутрішнім сигналам та потребам. Це непросте завдання. Отже, нам потрібна певна обізнаність, але ця увага не повинна домінувати над нашими особистостями, повсякденною поведінкою, думками та почуттями. Тут також ключове слово - пошук правильних пропорцій, баланс. Однією з найважливіших характеристик здорової людини є її здатність самостійно створювати гармонію та рівновагу, незважаючи на мінливі зовнішні умови. Ви зможете це зробити, якщо справді одужаєте від розладу харчування.

Більше не чекай, але не погоджуйся на менше!