Жінки сидять на дієтах, використовуючи різні засоби для схуднення, проходять операції краси, щоб змінити свій зовнішній вигляд, проте все більше і більше людей незадоволені собою. У наш час з’являється все більше видів харчових розладів, які можуть бути пов’язані з ідеалом краси, що транслюється ЗМІ. В нашому інтерв’ю ми поговорили з Ніколетт Богар, колишньою моделлю, яка роками боролася з розладами харчування.

Протягом своєї майже 5-річної модельної кар’єри Ніколетт відвідувала такі будинки моди, як Chanel, Dior, Giorgio Armani або Dolce & Gabbana, але кілька років тому її життя набуло серйозних поворотів: вона перестала моделювати, закінчила навчання та видала останню книгу Грудень: Індустрія моди та розлади харчування - небезпека злітно-посадкових смуг в.

Розвиток харчових розладів залежить від багатьох факторів, які у вашому житті були причиною цього?

ніколетт

Дещо все ще виявляється саме тому, чому я став анорексиком. Сюди входять особистісні фактори: орієнтований на результати, перфекціоніст, трохи тривожний, трохи компульсивний Мої батьки були конкурентоспроможними спортсменами, тому вдома я завжди бачив, що худорлява атлетична статура - один із бажаних ідеалів, якого я також намагався дотримуватися. Я також був на стадії життєвих змін, оскільки перейшов від початкової школи до середньої школи. Я був дуже невпевнений у своєму майбутньому. Спочатку кілька кілограмів зійшло від мене через стрес, але після того, як моє оточення це помітило, і це стало дедалі більше темою для розмов, я продовжував дієту, не маючи зусиль. Однак через це я потрапив у негативну спіраль, з якої не було виходу.

Що допомогло вам одужати?

Анорексія - це психосоматична хвороба, при якій психічна проблема проявляється у фізичній формі. Я вступив на шлях зцілення, коли в коледжі почав боліти, що я не міг належним чином працювати, і тоді зрозумів, що для мене важливіше мати хороші результати в навчанні, ніж постійно мати справу з їжею та нанесенням шкоди своєму тілу.

Я зміг знайти внутрішні цінності, які я знав і відчував дуже важливими для мене. Я знайшов свою справжню суть, яка живе зсередини, цінність, яка базується на внутрішніх якостях, а не на зовнішності. Це була складна процедура, процес дозрівання, в якому моя сім’я та моє найближче оточення також відігравали важливу роль. Щоб я зцілився, мені довелося повністю відійти від професії моди.

Я також змінив своє використання соціальних мереж, тому що постійно бачив судження на основі зовнішності. Я почав слідкувати за людьми, яких можна було оцінити та поважати за їхні досягнення, не лише завдяки правильному розміру або ідеальному зовнішньому вигляду. У соціальних мережах кожен може представити себе як хоче, передаючи цінність, яку вважає важливою. Наша особиста відповідальність - бачити, що ми з цього випливаємо.

Що б ви сказали людині з розладом харчової поведінки, якби вона стояла перед вами?

Як би важко не було в це повірити, життя набагато, набагато краще, коли їжа - це просто автоматизм або навіть джерело радості, а не ворог. Цього стану можна досягти, і за нього дуже важливо боротися, бо реальне життя настає лише тоді, коли ми не хочемо придушити цей основний інстинкт у собі, якщо ми не хочемо будь-якою ціллю контролювати та впливати на нього.

Це дуже довга і дуже складна подорож, яка вимагає багато терпіння, але я думаю, що ви можете жити, не турбуючись про те, що ви їсте або які ваші розміри. Через деякий час організм кожного переходить у стан рівноваги. Як тільки хтось це усвідомлює і може відмовитись від того, наскільки великий контроль над їжею, він починає вірити, що їх організм і так знає, що робити. Відтепер я можу почати працювати над прийняттям цього органу, який отримав.

При лікуванні харчових розладів сімейна терапія найефективніша у вирішенні факторів сімейного фону. Розуміння та обробка минулих травм є ключовим фактором відновлення. Там, де менш можливо відновити змінені стани рівноваги, які викликають анорексію, існує потреба краще працювати на індивідуальному рівні, щоб навчитися захищати себе і жити здоровою душею. Нові стратегії подолання, розроблені для боротьби з джерелами стресу, які не завдають собі шкоди, також важливі.

Як тільки душа людини з розладами харчової поведінки почне оздоровлюватися і ці зміни почнуться, їй стане легше також їсти.

Коли хтось хоче зберегти іншу статуру в довгостроковій перспективі, це вимагає великої втоми та уваги. Раптом ти виявляєш, що більше нічого не може вписатися у твоє життя, бо ти не можеш мати справу з речами, які роблять тебе по-справжньому щасливим. Ваші думки постійно зайняті тим, що можна їсти, скільки можна їсти, коли потрібно займатися фізичними вправами та чи змінилося ваше тіло.

Ніхто не повинен боротися проти його природної біології з такою силою.

Це жахлива думка, що хтось марнує все життя, спостерігаючи, як вони їдять, скільки, коли, скільки займаються спортом, чи достатньо тонкі стегна, чи достатньо картатий живіт. Ви все ще можете жити таким чином, але це не варто. Якщо хтось усвідомлює це і розуміє, що хоче набагато більше, з цього моменту він може почати зцілення на дуже горбистій дорозі.

У своїй книзі, опублікованій у грудні минулого року, ви пишете про свій особистий досвід, а також результати своїх досліджень. Якими були основні уроки дослідження?

Ви можете зануритися в сприятливе середовище в сім’ї під час зцілення.

Як ми можемо допомогти другові, знайомому, який відчуває симптоми харчового розладу?

Що має бути головним і пріоритетним - це відвідати потрібного професіонала. Будь першим лікарем загальної практики, який направив вас до потрібного спеціаліста або психіатра, психолога.

Бути підтримкою когось, щоб вона отримала таку підтримку, коли їм це потрібно, але відчуває, що може звернутися до вас у будь-який час, коли відчує, що потребує її.

І я б закликав жінок, які борються з фізичним невдоволенням, про те, що варто було б приділяти енергію того, щоб змінити себе, керувати своїм тілом, примиритися, прийняти свої таланти і бути вдячним за них. Зрештою, це впливає на все наше життя, якщо ми дивимося на своє тіло як на союзників, а не на ворогів.

Якщо у вас є подібні проблеми, зверніться до фахівців нашого терапевтично-консультаційного центру, які супроводжуватимуть вас на шляху одужання в рамках психологічного консультування.!

Використана література:

Турі, Ф. та Сабо, П. (2000). Порушення харчової поведінки: нервова анорексія та нервова булімія. Будапешт: Medicina Könyvkiadó.

Турі, Ф. (2005). Анорексія, булімія - Посібник із самодопомоги та допомоги сім’ї. Будапешт: Print-X в оренду.

Форгач, А. (2016). Психологія прийому їжі. Будапешт: Академія Кіадо.

Жук, Н. та Турі, Ф. (2019). Небезпеки злітно-посадкових смуг. Індустрія моди та розлади харчової поведінки. Будапешт: Semmelweis в оренду.