отже, я випив ранкової кави, я читав дитину, що чисте без молока - це здорово
але на обід у мене був курячий суп та брокколі без локшини
У мене був мусаку та салат
а тепер šup šup до lidla пішки для овочів 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
Я також хотів би приєднатися до вас
@ ikuska88 заходь, якщо ти ласкаво просимо, ми будемо веселішими. З якої ваги ви починаєте?
дитино, я теж приєднаюся до мене, рік тому я втратив 12 кілограмів на 100% сирій дієті за 3 місяці, яка повернулася спати після зміни дієти ☹ тому я хочу знову піти на війну, але ці солодощі препарат ☹
@winni, отже, у мене 168/68, я давно намагаюся харчуватися здорово, але солодощі для мене є наркотиком. Я повинен бути солодким ☹ Я намагаюся потренуватися тут і там, біжу, але не втрачаю вагу ☹
@silvinecka Так, я іноді це робив. Чому ?
привіт котики 🙂 Я збираюся приєднатися до вас 🙂 10 кілограмів я, мабуть, не здаду до кінця року, але 5 мені теж сподобається
дитино, що якби нас тут надихнуло здорове харчування між собою ? чи навіть солодкий ? напр. той, хто хоче додати фото хоча б раз на тиждень, або рецепт здорового солодкого рецепта ? 🙂
Я дам тобі одну солодку 🙂 на тиждень, яку я робив. чорнослив, родзинки, журавлина, волоські горіхи + трохи кокосового молока, фігурні кульки, загорнуті в кокос і були 🙂 швидкими, і вам не потрібно каятися 🙂
@ gabinka279, що банан не втрачається при схудненні
@silvinecka, але половина банана нікого не вб'є 😉 Я рада, що тут трохи розпочато, ми можемо додати їжі та успіху 😉 Я збираюся трохи потренуватися 🙂
@ gabinka279 допомагає супер супер тренування
Привіт, дівчата, я вас просто читаю, я завантажила Джилліан вчора ввечері і сьогодні я починаю з цього меню та вправ. Я побіжу до ваг і ввійду в свої криві 🙂. тому я приєднуюсь до вас, і якби мені вдалося хоча б 6 кг до Нью-Йорка, я був би щасливий 🙂))
Привіт, я також хотів би приєднатися. Минулого тижня я почав практикувати Джилл . Це було б досить просто, просто солодко. Ако, але, як я цитую, я не борюся з цим самостійно 🙂
І я хотів би перейти з 62 кг на 52-55 кг (це була вага, коли я був підказкою для здоров’я, і я також дивився на світ 🙂)
@silvinecka у нас це знову в будинку, найкращий тренажерний зал - це мансардні вікна 🙂 принаймні ви також можете займатися з роботом, я закінчую два дні, бо вночі 50-річний волоський горіх вирішив скинути все наше листя, так я подряпав.
Ну, сьогодні дівчата мають смак пельменів з бринди: D Я можу вчинити такий серйозний гріх?
@winni Я вчора вечеряв на обід, але лише один. так вкусити 😀
@winni, але якщо вони зроблені із борошна з спельти, я схвалюю це для вас 😝 😝 😝 😝
Я спробувала спекти закваску вперше, і з неї вийшов млинець 😀
Сливи, писипка, все чудово просто тонке тісто, але не заперечую більше, що залишилося мені
привіт, тож учора я взяв таке саме зобов’язання і привіт я не один alone))). мої вимірювання 165/85: ((((((. Я набрав 7 кг з квітня, якимось чином мої гормони були розкидані, у мене є "ті дні" кожні 2 тижні, потім також ці очі і т. д. Я так і не дістався до гінди - Мені ніколи не було 36 років, двоє дітей (12 і 7), і я все ще важу. У мене є дні, коли я не їжу, дні, коли я їжу, моя проблема з питтям - це велика проблема, іноді я п'ю склянки води на день для клітин, я не відчуваю спраги, і коли я віддаю багажу принаймні 2 літри, через 3 дні я більше не хочу бачити воду і не робити фізичних вправ: ((((... я не зміг налаштуватися на нього з вересня, тепер я виключаю випічку та солодощі, і я повинен давати 2 літри води на день