Експерти заперечують це переконання, але пропонують нам більш здорову альтернативу.
3 хв
Наше тіло складається в основному з води, на 75%, тому це важливо щодня вживайте воду для зміцнення здоров’я. Завдяки його надходженню ми викликаємо більший діурез, за допомогою якого ми сприяємо виведенню токсинів і попереджаємо певні захворювання.
Згідно з ним Європейський інститут гідратації, вода забезпечує багато життєво важливих хімічних реакцій організму та підтримує функції організму. Але серед усіх переваг, які нам забезпечує вода Вживання холодної води для схуднення - одне з них? Експерти виступили з цим міфом та розірвали його.
Це правда пити холодну воду прокинувшись, він створює тепловий ефект, оскільки тіло має працювати більше і прискорювати метаболізм, щоб підвищити температуру води і зрівняти її з температурою решти тіла і спалює зайві калорії.
Але дослідники зазначають, що замість того, щоб пити холодну воду, люди повинні вибрати споживання гарячої або теплої води, що забезпечить здорове травлення і, до речі, виведе токсини з організму, отже вживання теплої води забезпечить більше користі для організму порівняно з додатковим, але мінімальним зниженням калорій, яке забезпечить вживання холодної води.
Крім того, люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями, не повинні намагатися з будь-якої причини схуднути за допомогою цього методу пиття холодної води, оскільки він може спричинити важкі ускладнення; а також тих, у кого очевидно надмірна вага, оскільки ця практика може не отримати багатьох переваг, оскільки в їх випадку для цього необхідно контролювати дієту.
ШІСТЬ ПРИЧИН ПИТИ ТЕПЛУ ВОДУ ЗАМІСТЬ ХОЛОДНОЇ ВОДИ
1. покращити травлення
Хороша чашка гарячої або теплої води натщесерце може допомогти очистити свій організм від усіх токсинів, які можуть вплинути на здоров’я. Вживання холодної води може затвердіти олію у їжі, яку ви їсте, ускладнити перетравлення та створити жирові відкладення. Тому експерти рекомендують замінити склянку холодної води на гарячу або теплу.
2 боротьба із запорами
Вживання гарячої або теплої води натщесерце може допомагають поліпшити роботу кишечника для боротьби із запорами. Стимулюючи перетравлення їжі, ця корисна звичка може стати ключовою для усунення відходів.
3.Ідеально підходить для полегшення болю в суглобах
Склянка гарячої або теплої води може бути найкращим домашнім засобом для зняття головного болю або менструального болю. Тепло діє заспокійливо на організм, допомагаючи розслабити м’язи живота для полегшення м’язових судом і спазмів.
4.Допомагає схудненню
Вживання теплої води натщесерце ідеально підходить для схуднення гаряча вода підвищує температуру тіла і, отже, збільшує швидкість метаболізму. Коли це трапляється, також стимулюється спалювання калорій.
5. Поліпшити кровообіг
Випивання склянки теплої води стимулює виведення жирових відкладень з організму разом з відкладеннями, що впливають на нервову систему. Завдяки цьому це можливо усувають токсини, що циркулюють по всьому тілу, покращуючи кровообіг і очищаючи кров.
6. Запобігає передчасному старінню
Коли наш організм накопичує велику кількість токсинів, він схильний до того, щоб хворіти і старіти раніше свого часу. Але склянка гарячої води вранці може стимулювати очищення організму для виведення токсинів і запобігання різним захворюванням. Крім того, споживання гарячої води ідеально підходить для відновлення клітин шкіри та підвищення їх еластичності.