затримка

Зараз, коли вже спекотно, ми знімаємо пальто, а сезон плавальних басейнів та пляжів відкритий, ми маємо показати пальмові серця. І боротьба з целюлітом та затримкою рідини стає нашим особливим хрестовим походом. Завдання це непросте, але сьогодні існують дійсно ефективні засоби, які допомагають боротися з непривабливою шкірою апельсинової кірки та очищати організм. Якщо ви також дотримуєтесь деяких вказівок у своєму раціоні і займаєтеся невеликим спортом, битва майже виграна. Зверніть увагу на наші поради, щоб ви могли сказати до побачення затримка рідини та целюліт.

Затримка рідини та целюліт - це проблема, яка зачіпає переважну більшість жінок (чоловіків теж, але менше) від молодості до зрілості та спричинена надмірним накопиченням рідини в тканинах. Цей стан може бути патологічним або непатологічним, і різниця полягає в тому, що при розгляді патології він може бути викликаний проблемами кровообігу, застійною серцевою недостатністю та захворюваннями нирок або печінки; Хоча якщо це не патологічно, причиною може бути розширення вен, спричинене високими температурами, неадекватним харчуванням або певними фізіологічними ситуаціями, такими як менопауза, вагітність або менструація. Симптоми подібні в обох випадках: збільшення ваги без видимих ​​причин, набряки на ногах і щиколотках або зменшення сечовипускання.

Що ще, затримка рідини - одна з причин появи целюліту, це запалення клітинної тканини, яка знаходиться під шкірою і яка зосереджена особливо в області стегон, сідниць і живота. Те, що ми зазвичай знаємо як «апельсинова кірка», і як мало нам це подобається.

Поради щодо боротьби із затримкою рідини та целюлітом

Ми не збираємося вас обдурювати, целюліт не зникає за одну ніч, але ви можете зменшити його, якщо до цього подумаєте, підтримуючи деякі прості та здорові звички у своєму повсякденному житті. Ось наші поради щодо боротьби з нею:

  1. Детокс операція. Найкраща «операція» - це завжди дотримуватися здорового харчування. У цьому випадку, і щоб легше виводити рідини, потрібно дотримуватися двох основних рекомендацій:
  • Пийте багато води, від одного до двох літрів на день та/або інші відповідні напої, такі як настої хвоща, болдо, чай з кульбаби, зелений чай тощо. Уникайте солодких та газованих напоїв, вони не приносять вам жодної користі.
  • Зменшіть споживання солі наскільки це можливо, оскільки це сприяє затримці рідини, і приймайте продукти, багаті калієм, такі як банан або авокадо та діуретики, такі як ананас або спаржа. Якщо ви любите смузі чи фруктово-овочеві соки, вам пощастило, адже існує безліч ідеальних комбінацій для вирішення проблеми затримки рідини: ананас та імбир; буряк, морква і яблуко; ківі, малина, полуниця та чорниця; тощо Всі дуже багаті та з великим запасом вітамінів.

  1. Процедури для тіла: Для припинення затримки рідини нам потрібно активувати механізми нашого організму, відповідальні за їх усунення, тобто діяльність нирок, систему кровообігу та баланс артеріального тиску.

Для цього існує безліч медико-естетичних процедур, таких як лімфодренаж, м’який масаж, що покращує кровообіг і дозволяє уникнути накопичення лімфи або коагулянтної рідини, що надходить з крові. Існує також більш інтенсивний тип механічного лімфатичного масажу, який називається пресотерапією, який ефективніше активує венозний і лімфатичний кровообіг за допомогою контрольованої компресійної системи.

  1. Продукти: Ви можете допомогти собі харчовою добавкою, яка сприяє виведенню рідин природним шляхом та покращує кишковий транзит. Пам'ятайте, що якщо ви страждаєте будь-яким захворюванням, вам слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом щодо споживання діуретиків.

Ви також можете знайти креми або олії з ефектом целюлітного ліфтингу, спеціально розроблені для зменшення появи вбудованого целюліту у вашій парафармації. Відновлюючі та зміцнюючі креми складаються з вітамінів та поживних речовин, які покращують зовнішній вигляд уражених ділянок тіла та допомагають тонізувати та зміцнювати шкіру, забезпечуючи еластичність та стійкість. Якщо ви шукаєте інтенсивне лікування, яке зволожує, регенерує та зміцнює шкіру, я рекомендую Sensilis Silhouette Xpert, навіть якщо у вас чутлива шкіра.

Ви також можете зробити свій власний антицелюлітне лікування вдома, маючи на увазі, що найголовніше - це відлущування та масаж. У величезному світі Інтернету ви можете знайти тисячу рецептів приготування саморобних скрабів, в основному на основі суміші грубої солі з гелем для ванни для масажу живота, сідниць і стегон протягом 15 хвилин. Це допоможе поліпшити кровообіг і, отже, зменшити целюліт.
4. Вправа: Тікай від сидячого життя! Будь-які аеробні вправи з незначним ударом корисні для спалювання жиру та зменшення затримка рідини та целютит, хоча завжди краще, щоб ми сприймали це трохи серйозно і намагалися бути постійними та відданими здоровому способу життя та спорту. Одягніть взуття і, принаймні, гуляйте годину з хорошим темпом щодня (або майже всі), це допоможе вам усунути апельсинову шкірку з ніг серед багатьох інших позитивних наслідків для вашого здоров'я, оскільки ви активізуєте циркуляцію крові.

Не чекайте наступного року, щоб придбати здорові звички і почати піклуватися про себе. Це найефективніший спосіб боротися з целюлітом і затримкою рідини, не кажучи вже про те, що здоров’я завжди має бути нашим пріоритетом. І пам’ятайте, що запитати свого фармацевта - це завжди чудовий варіант.