Поїдьте в Альпи!
У віці десяти років Тамаш Васько ліз не на дерева, а на скелі, і ділиться своїм десятилітнім досвідом з іншими - наприклад, журналом Diet & Fitness. Томас - мій давній друг, і хоча він знає, що я ніколи в житті не ходив у походи, він зібрав речі і відвіз мене до Австрії в Альпи, район Ракса, щоб повісити скелю, що висить разом із ним на двох мотузках.
Що взяти з собою?
У будь-якому виді спорту ми не можемо обійтися без якісного обладнання, і в тих випадках, коли наша фізична цілісність може залежати від цього, нам не слід особливо думати про економію. Рекомендується брати довгі штани, спортивний одяг або навіть повсякденний одяг. Взуття має бути зручним, стійким, міцним і добре тримати щиколотки. Якщо у вас немає черевиків, для першого підйому може підійти взуття для бігу більш високої якості - рекомендується пізніше придбати туристичний черевик.
Також ми маємо спортивну рукавичку, щоб ми могли легше чіплятись за дротяну мотузку та щоб скелі не травмували наші долоні. Крім того, нам також знадобиться вітровка, яка функціонує як плащ, а також водонепроникний туристичний рюкзак. Покладіть туди півлітра води, банан, бутерброд або просто подрібнені сирі овочі. Якщо у нас це є, безпека може прийти! Давайте виберемо шолом, який ідеально лягає на нашу голову, який захистить нас від так званих об’єктивних небезпек, тобто від камінців та каменів, що падають до нас. Нам потрібні сидіння з регульованим розміром та вуздечка, що закріплює Y, для доріг «через ферату», якими ми можемо закріпитися на дротяній мотузці, що проходить по скельній стіні.
Перші кроки
Мабуть, найперші кроки, які потрібно зробити, є найважчими: з’ясувати, як триматися, з’ясувати, до яких ніг піти, як довіряти обладнанню, яке нас захищає, і як не панікувати, коли земля стає все далі і далі. Якщо нам вдасться вловити ритм і розвіяти навіть найменший з наших страхів, ми будемо рухатися легше і не зосереджуватися на тому, наскільки ми високі. чим вище ми, тим легше нам подолати більші прогалини, прогалини ... для мене, зі своїми 160-сантиметровими інколи я потрапляв у неприємності з цим. У той час мені довелося міцно вчепитися за дротяну мотузку, що проходила поруч зі мною - яку я закріпив Y-мотузкою безпеки - і витягся з м’яза руки, поки не зміг безпечно зважити її на одній з ніг. Я ніколи не думав, що зможу це зробити теж.
Обережно, сходи!
Прохідні ферати класифікуються на категорії з А до Е: А - новачок, Е - надзвичайно складно. Ми стартували на рівні B, що означає, що нам на додачу до скель довелося піднятися на 15, а потім 30-метрову залізну драбину. Мені вже набридло, що мені потрібно підніматися горищними сходами, ну навіть якщо мені доведеться зробити це все висотою 350 футів, вертикально висячи в повітрі! У цей момент я одного разу відчув, що прийшли істерика, паніка та сильне бажання повернутися назад. Звичайно, австрійський чоловік піднявся поруч із нами без страховочного троса та шолома голими руками на скелях.
Вниз легше?
Коли ми дійшли до вершини з тремтінням ніг і биттям серця, я отримав погану новину, що нам також довелося піднятися назад. Просуваючись вгору, ми навіть не помічаємо, наскільки високі та круті. Втім, це вже в нас свідомо. Тоді у нас є два варіанти: або рухатися туди-сюди, як ми прийшли, або насунути на брекет штани, вірячи, що наші штани не проколяться до того часу, коли ми зійдемо. Спробувавши другий варіант, я відчув, що це не найкращий спосіб спуститися з пагорба - я б додав стільки каменів, скільки кинув тим часом на голову Томасу, він також вважав, що краще, якщо я обернусь. тож, якщо ми віддаємо свої голови скелелазінню, давайте не лише думати, що нам доведеться лазити, але що нам доведеться подолати таку ж відстань назад.
- Залежність від фізичних вправ - вона має серйозні ознаки і стає все більш поширеною! Дієта та фітнес
- Доглядова дієта та фітнес для догляду за шкірою
- Давайте спекти та приготувати здорову, поживну та смачну солодку картоплю! Дієта та фітнес
- Демі Ловато на цій фотографії рекламує, що ми приймаємо наші тіла на дієти та фітнес
- Сховайся в нову скін! Дієта та фітнес