До симптомів алергічного риніту: часник і цибуля!

17.05.2017 | Поради | 12 коментарів

алергічного

Як ми вже обговорювали раніше, існують певні продукти, які працюють як природні антигістамінні препарати Y допомогти запобігти симптомам алергічного риніту, такого як цибуля та Часник. Цибуля - найпопулярніший овоч і той, що має найвищий рівень кверцетину; зі свого боку, часник є природним антибіотиком переважно завдяки тому ж компоненту.

Але, Що таке кверцетин? Йдеться про a потужний антиоксидант, дуже корисний для здоров'я, що робить його ідеальним для запобігати появі симптомів алергії, таких як нежить і сльозотеча. Це відбувається тому:

  • Має властивості протизапальні ліки, тому він допомагає запобігти набряку легенів, ніздрів та очей, як це зазвичай відбувається при контакті пилку з тілом.
  • Це потужний антибіотикприродний що допомагає запобігти виділенню хімічних сполук, які викликають типові симптоми алергії, такі як нежить, сльозотеча в очах, свербіж тощо.

Як додати їх у свій раціон?

Його вживання рекомендується на початку весни, підтримання регулярності протягом сезону або протягом року для хворих на хронічну алергію. Є багато способів, якими його можна вживати, будь то в салатах, бутербродах, супах, соусах, гарнірах та в основних стравах.

Якщо цибуля або часник не є вашими улюбленими продуктами, є й інші варіанти, які також містять кверцетин, хоча і в менших дозах, наприклад, капуста, брокколі, манго, смородина, ендівія, петрушка, яблуко тощо.

Його також можна включати в невеликих кількостях, завдяки своєму сильному аромату, але споживання принесе багато переваг ... це не залишить у вас “такого неприємного смаку у роті”!;)