Показані всі результати 2
Що таке Shot and Gel?
Шот і гелі - це напої, призначені для підвищення нашої фізичної стійкості за рахунок більш концентрованих речовин для практичного споживання.
Привабливість знімка та гелю полягає в невеликій презентації, його легко носити та пити.
Вони особливо корисні у видах витривалості, які тривають більше 90 хвилин, таких як їзда на велосипеді, триатлон тощо.
Постріли та гелі в основному складаються з швидко поглинаючих вуглеводів, включаючи амілопектин, мальтодекстрин, фруктозу, глюкуронолактон та глюкозу.
Вони можуть додатково містити кофеїн, хоча не всі містять. Деякі знімки та гелі також збагачені такими амінокислотами, як bcaa (комбінація лейцину, ізолейцину та валіну), таурином та аланіном.
Нарешті, частина з них містить мінеральні солі, такі як натрій і калій.
Для чого використовуються постріли та гелі?
Ці типи презентацій дуже цінні та мають безліч функцій, що покращують наші спортивні показники.
Зараз ми хочемо виділити його переваги:
- Поліпшити наше відновлення після максимальних зусиль.
- Вони спеціально розроблені для довготривалих, витривалих та далеких видів спорту, таких як бігуни або бігуни на довгі дистанції.
- Вони підтримують стабільний рівень цукру в крові, уникаючи страшної гіпоглікемії.
- Мінімізуйте ризик втоми.
- Забезпечити енергія нашим м’язам і до мозку.
- Збільшення вироблення білка, сприяючи анаболізму м’язів.
- Вони борються з катаболізмом або руйнуванням м’язових білків.
- Вони сприяють гіпертрофії наших м’язів.
- Крім того, уколи та гелі, що містять кофеїн, горіх кола та елеутерокок, служать проти стресу та втоми.
- Деякі з них мають термогенну дію, що сприяє знищенню жирових відкладень.
Як робиться Шот і Гель
Це рекомендується проковтнути постріл і гель водою або з ізотонічними напоями, які не є енергією під час тренувань.
Це дозволить вам добре зволожитись та наповнитися енергією, щоб дати максимум зусиль під час тренувань. Робіть їх невеликими ковтками, розподіляючи їх вміст між кількома пострілами.
Залежно від ваших енергетичних потреб та інтенсивності тренувань, Ви можете споживати їх до, під час та/або після тренування.