наскільки

Отримуйте пропозиції щодо відповідних наукових статей WhatsApp на місці.
Я хочу пропозиції

Популярність як бігового, так і ультра бігу за кілька років у світі зросла в геометричній прогресії. Метою цього блогу є короткий перехід до поточної панорами цих спортивних дисциплін, а потім введення більш складних тем.

Біт Кнехтл (2012) робить суперечливий огляд ультрамарафону під назвою «Ультрамарафонці: природа чи виховання?». У ньому, у своєму намірі описати, як ці спортсмени - які, мабуть, найкраще відображають спадщину мисливців-збирачів нашого виду - стають таким чином, він починає з кількох суперечливих питань: чи є ультрамарафонці справді хорошими дуже довго -тривале виконання?. Вони просто погані марафонці, які досягають успіху в довших і довших подіях? Чи є щось особливе в тому, як ви готуєтесь до гонок на ультравитривалість?.

Вираз "природа і виховання" в сучасному його розумінні був придуманий великим англійським вікторіанським мислителем Френсісом Гальтоном, обговорюючи вплив спадковості та середовища на соціальний прогрес. "Природа або/проти виховання" відноситься до академічної та популярної дискусії, яка стосується відносної важливості вроджених якостей особистості ("природа" у значенні нативізму чи природженості) порівняно з особистим досвідом особистості ("виховання" "у сенсі емпіризму або біхевіоризму), що спричиняє індивідуальні відмінності у фізичних та поведінкових рисах.

Хоча огляд Кнехтла зроблений на основі всесвітньо відомих тестових даних, які можуть не відображати того, що відбувається у всіх регіонах, дуже цікаво спостерігати за деякими висновками: в гонках на ультрамарафоні,

80% фіналістів - чоловіки. Ультрамарафонці, як правило, з

45 років і досягають найкращого періоду кар’єри для чоловіків від 30 до 49 років, для жінок - від 30 до 54 років. Ультрабігуни, швидше за все, стартують з марафону, перш ніж брати участь в ультрамарафоні. У ультрамарафонців кількість марафонів, які раніше пройшли раніше, значно перевищує кількість марафонів, завершених у марафонців. Однак рекреаційні марафонці мають кращий час особистого марафону (швидший), ніж ультрамарафонці. Успішні ультрамарафонці мають 7,6 ± 6,3 років досвіду ультрамарафону. Вони також проходять більше тренувань, ніж марафонці, але бігають із меншою швидкістю порівняно з марафонцями. Словом, ультрамарафонці - досвідчені бігуни, і вони готуються до ультрамарафону інакше, ніж марафонці. Однак невідомо, що мотивує чоловіків ультрамарафонців та яке їхнє головне походження.

Аналіз виявляє дані, які, можливо, зберігаючи точність значень, наближаються до глобальної реальності цих дисциплін: більша участь чоловіків, ніж жінок, віковий діапазон щодо найкращих часів кар'єри та витрачений час середнього досвіду відносно до рівня продуктивності.

Хоффман (2011) у своїй роботі під назвою «Фактори, пов’язані з успішною участю в ультрамарафоні на 161 км» робить висновок, що основними факторами, що обмежують результати в цьому виді тесту, є нудота та/або блювота, пухирі та біль у м’язах, і що в цих випадках спостерігається тривожне високе використання НПЗЗ (нестероїдних протизапальних препаратів).

Зрозуміло, що різні науки, що стосуються спортивних результатів, ще далекі від з'ясування панорами, і епігенетика займає трансцендентне місце в цьому аналізі.

Для того, щоб визначити гострі наслідки змагань з бігу на 55 км та різницю щодо віку, у молодих спортсменів (30,5 ± 7 років) та майстрів (45,9 ± 5,9 років), Schmidt Easthope et. до. (2010), провів інтервенційне дослідження з вимірами до, після 1, 24, 48 та 72 годин. Вимірювання включало дослідження крові, ергометрію циклу та максимальні ізометричні довільні скорочення (MVC) (рис. 1).

Фігура 1. Графік, який вказує, які оцінки були зроблені до і після випробування на 55 км бігу (Дані Schmidt Easthope et al. (2010)).

Висока ступінь втоми м’язів була утворена великою часткою ексцентричних скорочень, які виникають під час спуску на ділянках перегону. Результати свідчать про гостру втому у всіх випробовуваних (юнаків та майстрів), яка в основному представлена ​​зниженням м’язових показників. Утомленість, що створюється, була подібною між групами. Подальший розвиток КК (креатинкінази) та нервово-м’язові властивості свідчать про зменшення кінетики відновлення в магістратурі щодо молодих людей. Результати, отримані в цьому дослідженні, вказують на те, що регулярні тренінги з опору не можуть зупинити вікове зниження м’язової працездатності, але рівень продуктивності все ж може підтримуватися глобальними або місцевими стратегіями адаптації або адаптаціями. На фізіологічному рівні, досі невідомий.

У нещодавній публікації Хоффмана (2014) проведено аналіз темпу гонки щодо випробування на ультрабіг 161 км бігу на витривалість Західних Штатів (WSER) у елітних бігунів. Сегментарна швидкість та коефіцієнт варіації швидкості (CV) були проаналізовані для 10 сегментів гонок з 24 гонок, виконаних з 1985 по 2013 рр. Це свідчить про те, що біг на трасі характеризується широкими коливаннями швидкості, але в рази більше швидкості досягається, коли коливання швидкості обмежена. Як правило, це досягається тим, що переможці залишаються відносно недалеко від провідних бігунів, перш ніж взяти на себе ініціативу в середній половині події, а потім уникають гальмування настільки ж, як інші чудові бігуни на пізніх стадіях гонки. Варіації швидкості зростають із вищими температурами навколишнього середовища, і невелике зниження сегментарної мінливості швидкості серед найкращих бігунів протягом майже 30 років цього дослідження свідчить про те, що найкращі бігуни покращували темп у цій гонці.

Цей прогноз не вказує ні на що інше, як на великий виклик для нас, як тренерів та фізіологів фізичних вправ. І, як зазначає доктор Джонатан Естев-Ланао на майбутніх тренінгах IEWG, "біг на трасі - це нещодавній навчальний вид спорту". З цієї причини аналіз внеску, зробленого наукою в цьому відношенні, має радикальне значення, а також цінний досвід, накопичений тренерами та спортсменами.

Список літератури:

Побити Кнехтла. Ультрамарафонці: природа чи виховання? . Міжнародний журнал спортивної фізіології та продуктивності, 2012, 7, 310-312

· Крістофер Шмідт Істхоуп, Крістоф Оссвірт, Жюльєн Луї, Ромуальд Леперс, Фабріс Веркруйссен, Жанік Брісвальтер. Вплив змагань із бігу на слідах на м'язову працездатність та ефективність у добре підготовлених молодих та майстерних спортсменів. Eur J ApplPhysiol (2010) 110: 1107-1116.

· Даніель А. Бульоза, Лаурінда Абреу, Адріан Варела-Санс, Ініго Муджика. Чи тренуються спортсмени-олімпійці як у епоху палеоліту? Sports Med, Springer International Publishing Switzerland, 2013.

· Мартін Д. Гофман та Кевін Фогард. Фактори, пов’язані з успішним завершенням ультрамарафону довжиною 161 км. Міжнародний журнал спортивної фізіології та продуктивності, 2011, 6, 25-37.

· Мартін Д. Гофман. Темп переможців гірського ультрамарафону довжиною 161 км. Міжнародний журнал спортивної фізіології та продуктивності, 2014.

· Shameemah Abrahams, Michael Posthumus та Malcolm Collins. Поліморфізм у функціональній області гена COL5A1: асоціація з надзвичайною витривалістю та сумісним діапазоном руху. Міжнародний журнал спортивної фізіології та продуктивності, 2014, 9, 583-590.

Вам сподобався цей допис у блозі? Ми маємо набагато більше для вас, отримуйте пропозиції щодо наукових статей від WhatsApp на місці. Я хочу пропозиції