Різьба ефективно та дешево! Перш ніж вирушати на пошуки тренажерного залу, слід подумати про те, що в першу чергу керує вами. Якщо ви хочете «просто» схуднути або стати м’язистим, менші, менш обладнані та дешеві кімнати, де вхід коштує 800-1000 форинтів, будуть чудово справлятися. - Організуйте домашній турнір! Станьте партнером кількох подруг та сусідів, які хочуть переїхати, вкладіть гроші в один чи два DVD-диски та раз на тиждень відвідуйте […].
Волокно ефективно і дешево!
Перш ніж вирушати на пошуки тренажерного залу, слід подумати про те, що в першу чергу керує вами. Якщо ви просто хочете схуднути чи набрати м’язи, то також чудові менші, менш обладнані та дешеві кімнати, вхід в які коштує 800-1000 форинтів.
- Організуйте домашній турнір! Станьте партнером кількох подруг та сусідів, які хочуть переїхати, вкладіть гроші в один або два DVD-диски та раз на два раз на тиждень відвідуйте невеликий спільний турнір. Ви можете замінити гантелі пляшками з мінеральною водою, все, що вам потрібно, це просторіша кімната та DVD-програвач.
- Якщо ваша мета в першу чергу схуднути, вам навіть не доведеться витрачатися на квиток. Те, що ви робите на біговій доріжці або сходовій клітці, також можна робити на відкритому повітрі.
- У зимові місяці катання на ковзанах є чудовою альтернативою для схуднення, яка ідеально формує ноги та сідниці, і якщо ви інтенсивно працюєте годину, ситна вечеря залишається безкарною.
- Якщо ви не використовуєте фітнес-пас, довіртесь різноманітності та спробуйте заклади, де вперше доступні за зниженою або безкоштовною ставкою.
- Коли у вас не так багато часу, не варто відвідувати отруйний фітнес-центр, адже через брак часу ви все одно не можете скористатися розкішними послугами, такими як джакузі, сауна чи пар.
Підберіть кроляче взуття!
Люди у великих містах часто лінуються не бігати в смогу та зайнятих місцях. Хоча в столиці є ряд привабливих місць, таких як Нормафа, оновлена дамба Копазі, Камерний ліс, суднобудівний завод або острів Маргарет, але спортивні майданчики поблизу резиденції також можуть бути ідеальними місцями.
"Якщо ви дружите з бігом зараз, вам не доведеться вкладати гроші в отруйні спорядження відразу". Перш за все, подбайте про те, щоб ваше взуття було добре навченим, водонепроникним та довговічним.
- Знайдіть у мережі біговий або пішохідний клуб, де ви можете приєднатися безкоштовно або лише за символічну плату. Супутники також будуть привабливими, і у вас буде менше можливостей для спілкування.
- З весни до осені ви можете взяти участь у незліченних безкоштовних забігах на вуличних бігах, почніть готуватися вже зараз, поставлена мета вас точно мотивуватиме. Інформацію про змагання можна знайти тут: www.bsi.hu
- У більших спортивних магазинах ви можете придбати палиці для скандинавської ходьби за кілька тисяч форинтів, за допомогою яких потім можна блукати будь-яким пішохідним маршрутом і спалювати багато калорій.
Сплеск!
Плавання рухає всім вашим хрящем і не тільки покращує вашу фізичну форму, але і розслаблює вашу душу. Якщо ви хочете різноманітності, візьміть участь у аквафітнесі, який пізніше ви зможете займатись самостійно у воді.
- Складіть карту, які басейни знаходяться поблизу, веб-сайти www.uszoda.lap.hu та www.uszas.lap.hu можуть вам у цьому допомогти.
- Ви можете відвідати більшість курортів зі значною знижкою або безкоштовно, якщо у вас є спеціаліст.
- У багатьох басейнах тренування проводяться з обіду, і в цьому випадку можна використовувати менше курсів. Тому краще вранці знімати щоденний баланс вправ.
Щоб дізнатись більше про цю тему, перегляньте січневий номер журналу Wellness!