Прийняття рішень
Що таке менталізація?
Доброго дня, я хочу проконсультуватися щодо проблеми, яка виникає у мене у стосунках із партнером. Чотири роки я був із хлопчиком, який часто критикував мою поведінку, говорив, що мені потрібно худнути, щоб бути красивішими, через що мені стало погано. Нарешті я дізнався, що він мене зраджує, він був з іншою дівчиною місяцями, і стосунки закінчилися. Я думаю, що цей досвід створив у мене невпевненість, яку я затягнув дотепер. Я був із хлопчиком сім місяців, і мені дуже погано, я дуже ревную до нього, не довіряю тому, що він мені говорить, я прийшов попросити у нього підтвердження того, що він не зустрічався з іншими дівчатами ... Він намагається Будьте зрозумілі зі мною, але я відчуваю, що він завдає собі шкоди, а також, що я можу зробити, щоб отримати впевненість? Дякую.
Привіт, перш за все, ми хочемо подякувати вам за те, що ви вирішили написати нам за допомогою, ми розуміємо, наскільки важко відчувати себе, коли ви описуєте, і це відображає багато сил з вашого боку, намагаючись знайти рішення. Ви самі говорите нам, що відчуваєте, що завдаєте шкоди своєму партнерові та собі; Визначення цього болю - це перший крок, який ви вже зробили, щоб почувати себе краще.
З того, що ви розповідаєте нам, хлопець, з яким ви зустрічалися чотири роки, критикував ваш спосіб робити речі, а також ваш зовнішній вигляд, що ви відчували, коли він це робив? Ви пам'ятаєте будь-який інший час, коли ви відчували подібне Люди формують уявлення про себе на основі того, як нас бачать інші, того, ким ми є для іншого; Іноді такі погляди шкідливі для нашої самооцінки і можуть накласти глибокий слід на нас як на когось неадекватного, що обумовлює те, чого ми очікуємо у стосунках з іншими. На ці уявлення про нас впливає те, як вони на нас дивляться, і часто не відповідають дійсності. Було б добре подумати над тим, які уявлення про себе ви узагальнили в цих стосунках, щоб зрозуміти, як вони впливають на ваші поточні стосунки.
Ви говорите нам, що зараз ви заздрите і не довіряєте своєму партнеру, як ви почуваєтесь, коли це трапляється з вами? Іноді може трапитися так, що в нас встановлюється страх втрати, який заподіює нам стільки страждань, що нам потрібно захищатися від нього, намагаючись контролювати, щоб вони не покинули наш бік. Ви можете подумати, якщо щось подібне трапиться з вами.
Ми радимо вам вивчити питання, які ми задаємо вам у супроводі в процесі психотерапії.