шпар

ДОДАЙТЕ ПОМАРАНЧОВИЙ СОК ДО ВАШОЇ ДІЄТИ

Апельсини, а також лимони, мандарини, лайми та грейпфрути виділяються високим вмістом вітаміну С, Але це не єдина поживна речовина, яку містять цитрусові. Крім запобігання або лікування застуди, вони також забезпечують нас фолатами, калієм, магнієм, кальцієм та пектином. Вони допомагають нам боротися з безсонням, покращують настрій, зменшують стрес, борються з синдромами після відпустки, покращують зір, виводять токсини, худнуть, знімають головний біль ... Ого, вони є невичерпним джерелом 100% природних властивостей, які здатні покращити наш здоров'я та якість життя дуже важливим чином.

фолієва кислота, відомий своєю перевагою для вагітних, це допомагає знизити рівень гомоцистеїну, речовини, яка є фактором серцево-судинного ризику.

Так само наше тіло використовує калію присутній у цитрусових у генерація і передача нервових імпульсів і в м’язовій діяльності.

Зі свого боку, пектин, одержують із шкірки і м’якоті цитрусових, він багатий залишками галактозидів. У експериментальних тварин ці сполуки отримали позитивні результати у контролі деяких видів раку.

Тим не менше, великою природною силою цитрусових є його антиоксидантна дія, завдяки вашому внеску вітамін С. Ці фрукти нам допомагають зміцнити нашу імунну систему і запобігти великій кількості захворювань.

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям цитрусові вносять свій внесок у розвиток профілактика різних захворювань, таких як втрата зору, катаракта, гіпертонія та глухота.

І який кращий спосіб щоранку насолоджуватися усіма цими перевагами у вигляді соку. Насправді лікарі рекомендують приймати фрукти та клітковину вранці, щоб допомогти вашому організму вивести відходи та токсини та заповнити вітамін С.

щоденне вживання свіжовичавленого апельсинового соку забезпечує організм великою кількістю води, який допомагає підтримувати належну гідратацію а отже, для підтримки активного обміну речовин та здорової шкіри. Це також зменшує шанси страждати такими захворюваннями, як ожиріння, артрит, подагра, діабет, гіпертонія і навіть рак.

Крім того, це a відмінний загальнозміцнюючий засіб для спортсменів. Апельсиновий сік забезпечує хорошу дозу цукру, що в поєднанні з однаковою часткою води та щіпкою солі робить його більш живильним ізотонічним напоєм, ніж комерційні.

Сьогодні ми можемо насолоджуватися користю апельсина протягом усього року (хоча це фрукти в зимовий сезон). На думку кількох фахівців, щоденна кількість вітаміну С, необхідного нашому організму, отримується трохи більше половини склянки апельсинового соку. Мінімальні вимоги покриваються середнім апельсином або трьома мандаринами на день.

Отже, якщо ви ще не ввели апельсиновий сік у свій щоденний раціон, зараз саме час почати піклуватися про себе та вести нове, здорове та енергійне життя.