схуднення

Тепер, коли приходить операція з бікіні, багато хто починає свій особливий хрестовий похід проти небажаних кілограмів. З метою зробити настройку більш стерпною, ми пропонуємо вам кілька ідей з цими програмами, щоб схуднути та отримати форму що ми зібрали.

Додатки, щоб посадити вас на дієту

Розроблений FatSecret, цей додаток повідомляє вам калорійний потенціал їжі що ти їси і споживаних калорій з фізичними навантаженнями, якими ви займаєтесь. Крім того, він пропонує щоденник вправ та a планування меню для допоможе вам схуднути, запис вашого прогресу в календар моніторингу. Включає функцію сканування штрих-коду упакованих продуктів.

Він доступний безкоштовно за адресою iTunes Y Google Play .

  • Мій фітнес, приятель

Операція, дуже схожа на попередню, але з дещо розширеною базою даних додаток для схуднення Він також надає нам інформацію про поживні речовини, які ми приймаємо, допомагаючи нам збалансувати свій раціон найздоровішим способом.

Ви можете встановити його безкоштовно за адресою Android Y iPhone , але лише англійською.

Додатки для вправ

Деякий час тому ми присвятили публікацію деяким найвидатнішим запущені програми , серед яких ми вказуємо Nike + GPS, Runmeter , RunKeeper Pro або iMap My Run + .

Для доповнення аеробних вправ ми можемо вдатися до деяких програми для створення таблиць вправ:

  • Спортивний трекер Endomondo

Ця програма настійно рекомендується як асистент з навчання під час занять на свіжому повітрі, таких як біг, ходьба, їзда на велосипеді, катання на ковзанах тощо.

У вас є безкоштовна версія для обох Android що стосується iPhone .

  • Серія щоденних тренувань

Щоденні тренування є серією програми для локалізованих таблиць вправ розроблений Даніелем Міллером. У ньому є програми для специфічні щоденні тренування на животі , зброї , ноги , сідниці Y кардіо .

У кожному з них навчальні програми, представлені на відео таблиці вправ з різними процедурами, адаптованими до тривалості, яку ви ввели, щоб присвятити сесії, або отримати доступ до певних вправ, які ви хочете, або вибрати їх для налаштування вашого персоналізованого сеансу. Платні версії пропонують ширший асортимент таблиці вправ.

Це лише кілька ідей для початку, але на ринку ви можете знайти незліченну кількість альтернатив набувайте форму за допомогою смартфона.

Хоча зусилля та жертви є найважливішими, маючи програми, які допоможуть вам схуднути та займатися спортом як на долоні, це хороший стимул для досягнення ваших цілей.

Ви готові до розпочати тренування?

У Digiworks | Запуск додатків (адже запуск не завжди боягузливий)