Додатки для втрати ваги Дієта з низьким вмістом ГІttps: //play.google.com/store/apps/details? Id = com.creamsoft.mygi & hl = uk Це спеціальне додаток для людей з діабетом, оскільки воно дозволяє знати рівень глікемії індекс, що подача

найрозумніший

Тонкий клацанням

Байдуже, що ти не знаєш, що ти повинен їсти або яку вправу ти повинен робити, щоб схуднути, оскільки існує десятки програми для смартфонів що може вам допомогти. і безкоштовно.

Ми вибрали найкращих. Ті, що дозволяють підрахувати спожиті калорії, пропонують плани тренувань, підказують, скільки кілограмів можна скинути за певний час. Давай, торг. Проведіть стрілки праворуч, щоб виявити їх.

Дієта з низьким вмістом ГІ

Це спеціальне застосування для людей з діабетом, оскільки воно дозволяє знати глікемічний індекс, який містять продукти. Ця функція є ідеально підходить для будь-кого, оскільки це допомагає регулювати рівень цукру в крові і тим самим запобігає бажанню випивки.

Морквяний голод

Це програма, придатна лише для найбільш оригінальних. Цей інструмент доганяє вам, якщо ви не досягаєте своїх цілей, високий і жартівливий, але також компліменти, якщо у вас все виходить.

Будь-яка дієта для схуднення повинна бути пов’язана з фізичними вправами, навіть якщо вона м’яка. Одним з найкращих видів спорту для схуднення є біг, і ця програма може допомогти нам досягти наших цілей. Допоможіть із різними програмами та рівнями попиту, щоб з першого дня ми могли розпочати тренування із рутинами, які включають бігові та пішохідні секції, крім того, щоб показати нам ряд практичних вправ, які допомагають нам прогресувати більш конкретно.

Бодбот

Персональний тренер, який пропонує персоналізовані тренування залежно від нашої поточної форми, часу, доступного для тренувань, і цілей, які хочеться досягти. Ця програма формує план, який включає ряд вправ, які доповнюють контроль харчування. Ідеальний інструмент для отримання форми, досягнення більшої гнучкості чи набору сили за допомогою щоденних вправ та постійного контролю за нашим прогресом.

Жирний секрет

Якщо підрахунок калорій - не ваша справа, FatSecret - ваш інструмент. Це програма, яка підраховує споживані вами калорії, коли ви вказуєте їх. Ваш Ви вказуєте, скільки кілограмів ви хочете скинути і за який час, і додаток повідомляє вам загальну кількість калорій, які ви повинні з’їсти на день, щоб досягти своєї мети. Крім того, він забезпечує харчову інформацію кожної страви. Наприкінці кожного дня FatSecret відповідає за додавання загальної кількості споживаного, деталізуючи, чи дотримались ви плану чи ні.

Runtastic

Додаток, розроблений для кардіо вправи на відкритому повітрі, Серед варіантів, звичайно, є бігові тренування, їзда на велосипеді та піші прогулянки. Він вимірює пройдену відстань та спалені калорії серед інших варіантів. Ця програма відстежує ваші тренування та фізичні навантаження, а також мотивує вас досягати цього. Єдиний мінус - телефон завжди потрібно носити з собою.

Мій фітнес, приятель

Ідеальний додаток для втратити вагу. Якщо виходити з того, що диво-дієт не існує, і що найкращий спосіб зменшити ті зайві сантиметри, які у нас завжди залишаються в талії, - це контроль за тим, що ми їмо щодня. Це філософія, застосована цим додатком, який простим і простим способом обчислює калорії, які ми вживаємо під час кожного прийому їжі, і допомагає нам відстежувати.

Фітстар

Це програма, сумісна з приятелем My Fitness, тому ви можете поєднувати тренування, які пропонує вам Fitstar, з контролем та моніторингом харчування. Цей інструмент пропонує стандартні тренування та можливість кожного з них налаштовувати їх залежно від цілей та фізичної підготовленості.

DailyBurn

Цей інструмент більше, ніж a харчовий щоденник і перелік вправ, які потрібно робити де завгодно. Він також пропонує рекомендації щодо харчування та обчислює калорії, які ви повинні споживати, виходячи з ваги, зросту та цілей.

Дієтна точка

Якщо у вас немає часу на роздуми про те, що приготувати без багато калорій, Diet Point - це ваш додаток. Це допоможе вам підготувати меню, щоб адаптувати їх калорії, які ви повинні вживати, щоб схуднути. Він має 150 планів, класифікованих за різними категоріями та складених відповідно до вашого основного метаболізму.

Бігун

Ця програма є класичною для моніторингу перегонів. Містить графіки результатів, прогноз погоди, коли ми проводимо сесію, і можливість кинути виклик колегам та друзям.

Тренувальний клуб Nike

За допомогою цього додатка ви можете тренуватися під наглядом тренерів Nike а також мотивуйте себе, перетинаючи тренування з друзями. Дуже повний інструмент із відео, які вчать правильно виконувати вправу та звуковими доріжками, що пояснюють тренування кожного дня. У них більше 100 безкоштовних планів.

Фітнес-будівельник

Ця програма, також присвячена фізичній підготовці, пропонує більше ніж тисячі видів безкоштовних тренінгів і він має кілька рівнів, а також понад сім тисяч зображень та відео, щоб навчити вас.

Fitbit

Fitbit відстежує ваш прогрес за виміряйте відстань, яку ви проїдете і калорій, які ви спалюєте. Він також має журнал харчування та лічильник калорій та пропонує можливість обміну результатами з іншими користувачами програми.

Джонсон і Джонсон

Johnson & Johnson пропонує 7-хвилинні тренування або щось інше, якщо у вас є більше часу, оскільки для їх комплектування вам потрібен лише стілець. Ідеально підходить для людей з мало вільного часу.

Lifesum

Це щоденний порядок денний, в якому ви фіксуєте з’їдену їжу та виконувані вправи. Він також вимірює рівень споживаних жирів, білків та вуглеводів.

Втратив це!

За допомогою простого інтерфейсу ця програма підраховує спожиті калорії і пропонує вам плани схуднення. У вас є можливість пов’язати його зі своєю соціальною мережею, щоб поділитися з усіма своїми послідовниками своїм прогресом та враженнями.