після

Морозиво у будь-який час, пиво та вечері на вулиці ... Літо - час надмірностей І ось, коли вересень повернувся, ми хочемо приєднатися до спортзалу, прийти у форму і скинути пару кілограмів, які ми взяли на канікулах. Тому сьогодні ми збираємо кілька найкращих програм для детоксикації, які допоможуть вам харчуватися здорово.

Немає чудо-дієт чи чарівних коктейлів, які допоможуть вам скинути пару кілограмів, але бажано повернутися до звичного режиму, знову добре поїжте, вести здоровіший спосіб життя. А якщо ви не знаєте, як розпочати, ми допоможемо вам порадами та програмами.

Menuterraneus

Один з найкращі способи харчуватися здорово після літа полягає в тому, щоб організувати все сім’єю. Ви зможете добре харчуватися і зможете змусити своїх їсти теж. Menuterraneus - це програма для планування їжі для всієї родини, вона має всілякі рецепти, можливість організації списку покупок або ідеї для приготування їжі. Ви також можете отримати доступ до знижок або купонів для супермаркету і зробити повернення не тільки здоровою їжею, але й дешевою.

Lifesum - рецепти для оздоровлення

Ця програма має всі види корисних рецептів не тільки для того, щоб бути здоровішими, але й на випадок, якщо ви хочете схуднути. Ви знайдете планувальник харчування, рецепти всіх видів, калькулятор калорій та харчову інформацію для тих, хто вас найбільше цікавить. Дуже повне додаток, ідеально підходить для починайте добре харчуватися у вересні.

Sinazucar.org

Перше, що слід починати здорове життя після літа це залишити цукор позаду і ця програма допомагає нам керувати нею. Sinazucar.org - це програма, яка показує кількість кубиків цукру від кожної їжі, яку ми їмо щодня. Це ідеальний додаток для бути в курсі того, що ви їсте з тих пір що ви можете повірити, що щось здорове, але це не так. Ви можете відсканувати штрих-код, щоб підрахувати, скільки цукру в кожній речі, яку ви збираєтеся з’їсти або придбали.

Локшина - їжте здорово з тим, що є під рукою

Ця програма є однією з найкорисніших, коли ми повертаємось додому і ми навіть не знаємо, з чого почати. Коли ви потрапляєте на свою кухню і не знаєте, що можна їсти з наявними у вас інгредієнтами. Локшина дозволяє додавати інгредієнти до списку, і вона автоматично відображатиметься що ти можеш зробити з тим, що вже маєш. Ідеально підходить для імпровізації та уникнення замовлення їжі вдома або ставок на готові страви, коли ви поспішаєте і не хочете думати. Дуже корисно і рекомендується.

Runtasty

Ще одним хорошим додатком для здорового харчування є Runtasty. Додаток, призначений для пошуку корисних рецептів та ідей. Рецепти всіх видів, солодкі чи солоні, для вас чи ваших гостей. Ви можете фільтрувати кожен день, щоб визначити, що вам найкраще підходить у будь-який час відповідно до того, що вам потрібно, або інгредієнтів, які ви маєте в холодильнику, але ви також можете отримати інформацію про поживні речовини кожного з рецептів, які ви хочете або можете приготувати. Ви побачите пояснення поетапно і ви навіть можете отримати доступ до відео, в якому ви побачите, як складається рецепт.