Давно ми вже говорили про це Локшина: додаток, який допомагає нам готувати здорові рецепти з тим, що є в нашому холодильнику. Нам потрібно лише ввести продукти, які ми маємо, і наші уподобання (якщо ми вегетаріанці, якщо у нас є алергія або непереносимість їжі, який наш рівень приготування.) І додаток дає нам велику кількість корисних рецептів, які ми можемо приготувати.

додаток

Nooddle можна безкоштовно завантажити для iOS та Android, і тепер він був оновлений цікавою новою функцією: відтепер, окрім детального рецепта, ми також можемо знайти харчову інформацію кожної страви.

Це оновлення під назвою Поживна локшина, Він доступний за системою підписки в розмірі 4,99 євро на місяць із безкоштовним пробним періодом у сім днів. Тепер він доступний на iOS і буде доступний на Android протягом цього тижня.

Калорії та поживні речовини у кожному з рецептів локшини

Всередині харчової локшини ми знаходимо, з одного боку, харчовий світлофор на базі так званої "Гарвардської тарілки". Це простий підхід, щоб дізнатись, чи є страва повноцінною з поживного складу, і чи містить вона три основні макроелементи: білки, вуглеводи та жири.

Відповідно до цієї моделі, запропонованої Гарвардським університетом років тому, так що наша плита має хороший розподіл макроелементів половина його повинна складатися з фруктів та овочів (де окрім вуглеводів ми можемо знайти здорові жири), що залишилася чверть для складних вуглеводів, а інша чверть - для білків.

У програмі Nooddle, яку ми можемо побачити, із цією послугою підписки, якщо рецепт відповідає здоровій концепції гарвардської тарілки і якщо ви відповідаєте цим відсоткам макроелементів. Крім того, якщо блюдо не готове, програма запропонує, як ми можемо забезпечити здорові ідеї макроелементами, яких нам бракує.

З іншого боку, ми також можемо знати кількість і відсоток кожного з макроелементів, а також клітковину, сіль і загальна калорійність кожної страви, щоб ми могли зробити здоровий, збалансований та відповідний вибір для наших потреб у енергії.