додаток

Рік закінчується, і, як зазвичай, ви вже повинні будувати плани на найближчі часи, чого не вдалося виконати зараз, але від чого ви не можете здатися, поки не досягнете своєї мети, - це прийти у форму, бо якщо ви В даний час як ніколи відомо, що фізична форма - це питання не лише естетики, але й здоров’я, яке може гарантувати ще кілька років життя. Тому, якщо в останні місяці це було неможливо, не засмучуйтесь і знайте програму, яка може допомогти в цьому, MyFitnessPal.

Як працює MyFitnessPal

Відмінна функція, яку рекомендуємо серйозно поставитися до того, щоб стежити за кількістю калорій, які ви збираєтесь отримати або вже набрали, - це лічильник калорій MyFitnessPal та дієта. Це добре відомий і вдячний додаток, що належить до розглянутої категорії, а також містить кілька корисних пропозицій щодо фізичних вправ, які слід виконувати щодня.

Плюси MyFitnessPal

Після того, як ви відкриєте програму, ви повинні відповісти на прості запитання про себе та цілі, яких потрібно досягти. Це вдячно, оскільки це свідчить про те, що ваш профіль буде бачитися індивідуально.

Пізніше ви опинитесь перед головним екраном програми, що називається "Дім". З цього моменту ви можете почати контролювати свою вагу, ви можете додавати спожиту їжу протягом дня і знати калорії, а також дані про фізичну активність, кількість випитої води тощо. і, крім того, ви можете переглянути резюме з рештою калорій на поточний день.

Оскільки додавати їжу просто, просто натисніть кнопку »+ -, виберіть пункт меню Їжа та тип їжі. Ще один спосіб, яким ви можете скористатися, - це пошук посилання на їжу або сканування відповідного штрих-коду та вибір відповідної їжі зі списку, щоб переглянути калорії та інші деталі. Отже, можна вказати кількість їжі, яку ви їли або збираєтеся їсти.

Тоді ви зможете побачити загальну та щоденну тенденцію вашого раціону, а також деталі накопичених калорій. Нарешті, додаток має безліч інших додаткових функцій, призначених для тих, хто повинен дотримуватися певної дієти або, загалом кажучи, для тих, хто хоче схуднути. Вам просто потрібно вибрати різні доступні розділи, наприклад, Рецепти, Страви та Їжа, Кроки, Громади тощо.

Мінуси MyFitnessPal

Щоб скористатися додатком, встановіть і покладіть на свій смартфон або планшет, а потім створіть диск, виберіть, чи хочете ви створити свій обліковий запис за адресою електронної пошти, чи через Facebook, нічого надто складного, хоча і дещо складного.

це безкоштовно, але пропонує покупки в додатку, щоб розблокувати більше ресурсів.

Завантажте MyFitnessPal

Він доступний для Android та iOS і може бути завантажений на ваш пристрій із магазину Google Play або App Store. Рекомендований інструмент для тих, хто хоче взяти під контроль свою вагу.