Здорова і збалансована дієта необхідна

16 жовтня 2017 р

6 хвилин читання

Підпишіться на наш блог!

До стільки підготовки необхідні продукти для дитини і, читаючи інформацію, ви також повинні враховувати, що мама під час годування груддю потребує певного догляду, вона повинна бути сильною і знати те, що вона не може проковтнути, оскільки це може завдати шкоди дитині. Ось рекомендації, яких повинна дотримуватися мати у період годування груддю:

Їжа та напої під час годування груддю

Дотримуючись рекомендацій Комітету з грудного вигодовування Іспанська асоціація педіатрії Ось рекомендації, яких слід дотримуватися:

груддю

Препарати

"Посібник із щасливого грудного вигодовування" зазначає, що "переважна більшість материнських захворювань сумісні з грудним вигодовуванням, оскільки вони мають певне лікування, яке можна проводити без необхідності призупиняти його". Ти мусиш уникати самолікування і проконсультуйтеся з ризиком, який кожен лікарський засіб має для дитини, оскільки він надходить через грудне молоко. Завжди слід дотримуватися вказівок лікаря, педіатра, акушерки або акушера. В е-лактація, на веб-сайті, створеному службою педіатрії лікарні Марина Альта в Денії, ви можете проконсультуватися з сумнівами щодо типів препаратів, які взаємодіють із грудним вигодовуванням.

Гігієна

Відповідно до висновку, під час годування груддю не потрібен особливий догляд "Посібник з грудного вигодовування" Міністерства охорони здоров'я уряду Ла-Ріохи " щоденний душ звичайним милом і водою і мити руки при кожному годуванні ".

  • Це рекомендується не мити до і після годування, і набагато менше із “спеціальними” милами, оскільки вони є більш агресивними та виробляють більше вологи, і тому існує більша ймовірність появи тріщин.

  • Соски повинні бути вільними від вологи, Ви можете використовувати протектори, які будуть покладені між грудьми і бюстгальтером, вони служать для всмоктування крапельниці, і ви повинні міняти їх, коли вони мокрі.

  • Щоб запобігти або закрити тріщини, рекомендується «після годування груддю вичавити кілька крапель молока і намазати їх на сосок і ареолу». Якщо ви опинилися в такому випадку, радимо звернутися до акушерки та слідувати її вказівкам.

Алкоголь, тютюн та наркотики

  • Хронічний алкоголізм несумісний із грудним вигодовуванням .

  • Алкоголь слід повністю придушити, включаючи пиво, відповідно з "Посібник з грудного вигодовування" немає медичної бази для збільшення постачання молока. Коли мама вживає алкоголь, воно потрапляє в грудне молоко і передається дитині. На думку Комітету з грудного вигодовування AEP, помірне вживання пива чи вина не шкодить здоров’ю матері, але може вплинути на дитину, тому необхідно уникати його споживання, «якщо ви вживали алкоголь, ви не зможете годувати грудьми. до наступних трьох годин, і ви не повинні практикувати спільний сон ".

  • Наркотики несумісні з грудним вигодовуванням, Коли їх приймають, вони досягають молока і передаються дитині, яка зазнає як наслідків, так і наслідків абстинентного синдрому.

  • Тютюн потрібно кинути оскільки згідно з "Посібником з грудного вигодовування", "не існує безпечного рівня споживання". Якщо мати не курить, дитина буде рідше хворіти на інфекції дихальних шляхів, буде рости краще, матиме менше ризику раптової смерті і не матиме залежності. Батьки не повинні дозволяти палити в кімнаті чи навіть вдома.

Фізичні вправи

Іспанська асоціація педіатрії вказує на такі міркування:

  • грудне вигодовування та спорт сумісні, Він також надає мамі багато переваг, серед яких: допомагає втратити жир при вагітності, зменшує стрес і тривогу або збільшує силу та гнучкість.

  • Практика постійних інтенсивних вправ доцільна лише для професійних спортсменів.

  • Інтенсивні фізичні вправи у жінок, які раніше не навчались, можуть спричинити зменшення об’єму молока та зміну його складу. .

  • Плавання протипоказано в безпосередньому післяпологовому періоді.

  • Заняття спортом, при яких існує ризик травмування грудей, не рекомендуються.

  • Треба робити вправи після годування груддю, носіть бавовняний спортивний бюстгальтер, заздалегідь розігрійтеся, збільште споживання рідини, і інтенсивність вправи слід потроху збільшувати.

В якості основної поради ми повідомляємо вам, що вам слід завжди консультуватися з будь-якими питаннями з акушеркою, лікарем або педіатром дитини і слідувати їх порадам щодо належного догляду за собою та новонародженим.