Привіт привіт! У сьогоднішньому дописі я хочу розповісти вам про кілька речей, якими я займаюся в останні свої тижні вагітність, Я вже з 33 тижні тому, навіть не підозрюючи про це, і я скористався тим, що кілька днів перебуваю у лікарняному, щоб встановити “режим дня” щоденної фізичної активності, яким я хочу поділитися з усіма вами, щоб перевірити, чи буде це надихати вас.

З іншого боку, я розповім вам ще якусь дрібницю, яка полягає більше в тому, щоб дозволити собі балувати себе такою ж вагітною, як і я, але ей, іноді це також чудово чи ні?

Ну, давай, я почну з того, що розповім тобі про мої щотижневі процедури фізичної активності:

А про дієту, що я вам скажу? Ну, трохи так само, як завжди, ті з вас, хто йде за мною, вже знають, які мої основні трюки, але я їх швидко підведу, добре? (у таких публікаціях ви знайдете більше інформації про це)

  • пити багато води на день (спробуйте 2л)
  • не додавати в їжу цукор або сіль
  • базуйте дієту на фруктах та овочах, щоб вони становили приблизно 2/3 вашого раціону
  • контролюйте перекуси та вечері, щоб не зловживати вуглеводами
  • включіть у свій раціон багато природних сечогінних засобів, таких як кавун, ананас, спаржа, артишоки, чай ...
  • Зараз, коли настає спека, я щодня приймаю дренажну таблетку, щоб мінімізувати затримку рідини
  • завжди їжте ремісничий хліб
  • намагайтеся їсти рис і цільні зерна
прямості
 Creative Commons зображення

Нарешті, я дійсно хочу поділитися з вами двома дуже крутими переживаннями, які я прожив із цією вагітністю, а не з попередніми, тому я почувався майже майже як нова мама, ха-ха-ха:

  • Вечірка на честь скорого народження дитини: Я чув про такі дитячі душі, які майбутня мама та її друзі кидають за кілька тижнів до народження дитини, але ніколи не були в них. Правда полягає в тому, що я думаю, що вони стали модними тут, в Іспанії, пару-трійку років тому, і звичайно, я на той момент не була в режимі вагітності. Ну, в цій вагітності дівчата Росії BBShowerВони запитали мене, чи не хочу я організувати няню з родиною та друзями, і я відразу відповів «так». Я хотів спробувати від першої особи те, що говорять багато пацієнтів, щоб побачити, як склався досвід. А мої висновки? Це було фантастичний полудень, оточений жінками з моєї родини, моїми друзями та дітьми. A найздоровіша закуска, багато подарунків для дитини та нерви тих щасливих, коли я усвідомлюю, що так, це серйозно, і побачити обличчя смурфа залишилось дуже мало!
Отримання подарунків за смрюфа!

Супер мерендола здорова, організована BBShower

  • Фотографії вагітності: те, що я також не робив зі своїми попередніми вагітностями, але що кожного разу чув все більше і більше. Ось чому я кажу вам, у мене таке відчуття, що приблизно два-три роки майбутні матері живуть своє материнство та вагітність більш свідомо, присвячуючи цьому більше часу та особливих моментів, ніж я з двома іншими вагітностями. тому, коли Нурія (@nurianavarrofotos) Він запропонував мені фотосесію моєї вагітності, щоб зробити їх особливою пам’яттю цього етапу, я не вагався ні секунди. Так, у цій вагітності я хочу прожити все це більш ґрунтовно, насолоджуватися більше моментів зі своєю дитиною, усвідомлюючи, як змінюється моє тіло, і доглядаючи за собою зсередини. Фотографії прекрасні, ви не думаєте.

Поки що сьогоднішня публікація, я сподіваюся, це послужило натхненням, і у вас є ідеї щодо того, як доглядати за собою на завершальному етапі вагітності, це чудовий час, який швидко проходить!