Коли починається спека, ми починаємо знімати одяг і виявляємо проблеми, які залишає зима: сухість шкіри, рук і ніг з тріщинами та твердістю, зайві кілограми тощо. Тоді сприятливий час вжити заходів і поліпшити текстуру шкіри, підготувавши її до рівномірного засмаги та доглядаючи за волоссям до того, як сонце досягне його. Але будьте обережні, бо цього не вдається досягти за один день лікування, але наполегливо, день за днем, ми досягнемо літа в оптимальній формі.

догляд

Шкіра обличчя
Ми повинні почати з глибокого очищення, зволоження та харчування. Для чищення використовуйте дерматологічний крем або мило, завжди починайте з Т-зони (лоб, ніс і підборіддя), продовжуйте вздовж скул і круговими рухами опускайтеся до шиї, не сильно натискаючи пальцями.
Ви можете відполірувати гранульованим кремом, щоб видалити мертві клітини і таким чином уникнути нерівномірного засмаги після цього.
Креми з вітаміном С дуже зволожують, також рекомендуються колаген, еластин, вітамін А та Е.

Для чоловіків
Хоча шкіра чоловіків товща і стійкіша, вона також більш жирна завдяки більшій роботі її сальних і потових залоз. Тому вони повинні ретельно очищати та зволожувати шкіру, для чищення бажано використовувати нейтральне мило, оскільки воно залишає шкіру м’якою, не жирною, пом’якшує бороду, полегшуючи гоління. Потім нанесіть освіжаючий гель або тонік, ніколи не липкі креми, оскільки вони додають більше олії до шкіри.
Якщо у вас є чорні точки або комедони, ви можете відполірувати гранульований крем, а потім очистити, як зазначено вище.

Шкіра тіла
Взимку шкіра потовщується, тому її потрібно полірувати на літо. Йдеться про проведення сухого масажу, який можна робити вдома, заповнення парової лазні, що імітує сауну, і перебування там протягом 15 хвилин. Потім за допомогою овочевої рукавички робіть кругові рухи вгору від ніг до шиї.

Інший метод полірування - це гранульовані креми або гель для цієї мети, які зазвичай продаються в парфумерії та застосовуються під душем.

Для зволоження, якщо шкіра тіла суха, можна вибрати нейтральне масло, мигдальне, волоське або кокосове. Для всіх типів шкіри існує різноманітна різноманітність кремів з вітамінами A, D, E, женьшенем, алое вера, колагеном та іншими.

Догляд за руками та ногами
Потовщення шкіри та сухість на цих ділянках є результатом зими, в цьому випадку гранульовані креми також використовуються для полірування шкіри та усунення відмерлих клітин. Рекомендується проводити це полірування принаймні 2 рази на тиждень вологими руками або ногами, покриваючи всю площу та прополіскуючи теплою водою. Якщо вона дуже суха, можна залишити крем на 10 хвилин, а потім змити.

Зволоження рук слід сприймати як повсякденну звичку, особливо після контакту з миючими або абразивними засобами без використання рукавичок. Креми з вітаміном Е ідеально підходять для рук; для ніг ті, що містять вітамін А за його цілющу силу; і в обох випадках дуже приємно супроводжувати догляд масажем, роблячи кругові рухи та натискаючи на деякі точки.

Волосся
Пора починати з кремових ванн і пухирів для відновлення пошкоджених кінчиків. Якщо ви збираєтеся робити роздуми, майте на увазі, що сонце яскравіше і надає більшої яскравості, тому вибирайте темніший тон, ніж ви зазвичай використовуєте.

Сонцезахисні гелі та креми ідеально підходять для збереження волосся перед виходом на пляж або басейн. У будь-якому випадку, бажано зробити хороший зріз, коли повертаєтесь з відпустки, щоб видалити сухі та посічені кінчики від сонця, вітру, хлору або солі.

Зайві кілограми
Само собою зрозуміло, якщо ви вирішили схуднути, необхідно дотримуватися відповідної та збалансованої дієти, яка дозволяє зменшити вагу і підтримувати хороший харчовий стан. Крім того, важлива дисципліна, яка дозволяє підтримувати досягнуту і бажану вагу.
Якщо ви не займаєтеся спортивною діяльністю, почніть її відповідно до свого тіла та можливостей. Не перестарайтеся і намагайтеся бути послідовними. Поважайте своє тіло, подбайте про ефект відскоку.