Значна частина їжі, яка захищає від хвороб, хрустка (думайте лише про овочі та фрукти, рисові насіння та олійні культури), тому нам потрібні добрі зуби, щоб їх їсти. Здорові ясна допомагають запобігти багатьом серйозним проблемам зі здоров’ям, таким як атеросклероз та деякі види раку.

догляд

Не поспішайте чистити зуби!

Після їжі завжди чекайте принаймні 20 хвилин - по можливості годину - перед тим, як почистити зуби. Протягом цього часу організм продовжує виробляти власну рідину для полоскання рота, слину, яка допомагає підтримувати порожнину рота. Якщо ви чистите зуби відразу після їжі, ви можете втратити ці важливі переваги.

Засіб проти нальоту

Він також пригнічує дію ферментів, що використовуються бактеріями для утворення нальоту. Журавлинний сік отримують шляхом розведення та додавання цукру, тому він втрачає свої вищевказані ефекти, тому вчені говорять про інше, напр. як інгредієнт зубної пасти.

Почистити сіллю!

Цей традиційний метод чищення зубів працює, оскільки сіль дуже ефективно знищує бактерії, що утворюють наліт, що викликає захворювання ясен. Змішайте сіль у пасті з невеликою кількістю води, занурте в неї зубну щітку і переконайтеся, що вона працює. Потім також почистіть зуби зубною пастою. Ви також можете скористатися антибактеріальним ефектом солі, розчинивши чайну ложку солі в невеликій склянці теплої води і щодня промиваючи цим розчином.

Спробуйте лимон і шавлія!

Змішайте подрібнену м’якоть лимона з чайною ложкою подрібненого листя шавлії. Додайте половину чайної ложки олії кориці і чайну ложку порошку кореня ірису, а потім змішайте в густу пасту з чайною ложкою дистильованої води. Втирайте суміш на ясна і зуби, що допоможе усунути коричневе забарвлення зубів і запобігти розмноженню шкідливих бактерій у ротовій порожнині, що призведе до гінгівіту. Пасту можна зберігати в закритій стерилізованій банці до 12 місяців.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Здути водою та повітрям!

Навіть найефективніша чистка зубної щітки досягає лише 60 відсотків поверхні зуба, саме тому так важливо використовувати зубну нитку (або зубну щітку, іншими словами, міжзубну щітку). Використання зубної нитки не є новим, і її сліди виявлені на більш ніж 2000-річних людських рештках. Новітній засіб для очищення ділянок між зубами по черзі «вистрілює» струменями повітря і води, видаляючи майже на 100 відсотків більше нальоту, ніж звичайна чистка.

З водоростями проти карієсу

Речовини, отримані з морських водоростей, можуть служити основою для наступного покоління антикарієсних продуктів. Це відкриття було зроблено дослідниками з університету Ньюкасла у Великобританії, шукаючи шляхи підтримання чистоти корпусів кораблів. Було показано, що фермент бактерії, який називається Baci Ilus Hcheniformis, присутній у водоростях, може протидіяти дії карієсових бактерій у зубному нальоті. Можливо, одного разу зубні пасти та засоби для полоскання рота також будуть містити цей фермент.

Досить кисті!

Належна чистота чистити зуби протягом двох хвилин, але британське опитування показало, що середній час чищення зубів становить лише 45 секунд. Ефективність роботи електричної зубної щітки на 50 відсотків краща, ніж миття вручну. Якщо можливо, візьміть електричну щітку, яка робить 40000 об/хв, а також має вбудований двохвилинний таймер. Щітки “Sonic” очищають ще ефективніше, розпушуючи слиз навколо зубів, звільняючи його від ще більшої кількості відкладень.

Жувати проти інфекцій!

Жувальна гумка, особливо при споживанні після їжі, покращує здоров’я порожнини рота, оскільки збільшує слиновиділення. Найефективніше, якщо камедь містить ксиліт, тобто березовий цукор, який діти також можуть спокійно споживати. Ксиліт пригнічує активність Streptococcus mutans, однієї з основних причин руйнування зубів, і допомагає відновити пошкоджену зубну емаль.

Витріть дитині зуби!

Щоб зуби вашої дитини були якомога здоровішими, очистіть їх ксилітовою серветкою. Показано, що це значно зменшує кількість бактерій у ротовій порожнині.

Потягніть зелений чай!

Японські дослідники, засновані на дослідженні чоловіків у віці від 49 до 59 років, виявили, що більшість людей, які вживають зелений чай, мають рідкісні симптоми ясен. Вважається, що сприятливий ефект зеленого чаю обумовлений його антиоксидантом катехіном, який, як було показано, зменшує запальну дію бактерій у порожнині рота.

Ротові бактерії шкодять здоров’ю!

Мало хто знає, чому нехтування зубами може настільки згубно позначитися на загальному здоров’ї. Дослідження показують, що коли бактерії стрептококів, які створюють наліт (на фото) і викликають захворювання ясен, потрапляють у кров, вони виробляють білок, який змушує тромбоцити злипатися. Це може призвести до утворення тромбів, появи наростів на серцевих клапанах, які заважають їм працювати, або запалення, яке змушує кровоносні судини потовщуватися і перешкоджати правильному кровопостачанню серця і мозку.

Streptococcus tigurinus виявлений у людей із запаленням очеревини, мозкових оболонок та спинного мозку. Вважається, що бактерії потрапляють у кров, коли заражена ясна кровоточить.

Крім того, запалення низького рівня внаслідок зараження ясен може сприяти розвитку діабету 2 типу та остеопорозу, а також може зменшити масу тіла при народженні дитини у вагітних.

Пийте чай з солодки!

З’єднання лікорицидин та лікорізофлаван-А, знайдені в коренях рослини солодки, ефективно знищують бактерії, які можуть бути пов’язані з карієсом та захворюваннями ясен. Ви можете насолоджуватися перевагами природного лікування, серед іншого, випиваючи чай із солодки двічі на день. Заварити 1-2 чайні ложки порошку солодки чашкою води, дати постояти 10 хвилин, потім процідити і випити. Якщо у вас високий кров'яний тиск, попросіть поради у лікаря, перш ніж регулярно приймати цей напій.

Їжте фрукти під час їжі!

Фрукти є важливою частиною раціону, оскільки вони містять життєво важливі поживні речовини та клітковину. Однак, якщо це можливо, їжте фрукти під час їжі, а не тим часом. Хоча цукор у фруктах менш шкідливий для ваших зубів, ніж рафінований цукор, що використовується в оброблених харчових продуктах, вони також можуть харчуватися кислотоутворюючими бактеріями, які викликають утворення нальоту та захворювання ясен. Крім того, кислоти у фруктах можуть пошкодити зубну емаль, якщо ви їсте занадто багато їх між прийомами їжі.

Звичайно, проти зубних проблем

Ви можете значно полегшити дискомфорт при прорізуванні зубів у дитини за допомогою наступних природних засобів.

  • Перемішайте візьміть дві краплі гвоздикової олії щонайменше в одній столовій ложці рослинного масла і втирайте у свої дрібні ясна (спробуйте спочатку самостійно, не будьте занадто сильними і пам’ятайте, що ясна немовлят набагато чутливіші)
  • Втирати по одній-дві краплі ефірної олії ромашки в ясна один-два рази на день за допомогою вологого тампона з вух.

Прощання з голкою

Рослина під назвою Acmella oleracea, яка походить з Південної Америки, вже використовувалася інками від зубного болю, і бальзам, виготовлений з неї, може зробити болючі стоматологічні ін’єкції непотрібними. З’єднання рослини, яке називається спілантол, всмоктуючись в яснах, блокує дію больових рецепторів. Дослідникам з Кембриджського університету у Великобританії вдалося зробити гель із заводу в 2012 році і вже розпочали клінічне випробування продукту.

Перевірте рівень перекису!

Якщо ви вирішили спробувати відбілити зуби набором для домашнього використання, обов’язково перевірте, скільки перекису водню містить продукт - значення не повинно бути більше 0,1 відсотка. Більш високі концентрації можуть погіршити захворювання ясен, значно підвищити чутливість зубів до холоду та тепла, а в крайньому випадку навіть спричинити хімічний опік у роті. Завжди проконсультуйтеся зі своїм стоматологом перед використанням домашніх наборів для відбілювання зубів!

Захистіться від скрегіту зубами!

Якщо ви схильні скреготати зубами вночі, можливо, ви не завдаєте шкоди лише мрі партнера. Скрегіт зубами - коротше кажучи, бруксизм - у важких випадках може зносити емаль і тріскати зуби, викликати головний біль, мігрень і дзвін у вухах і навіть пошкодити щелепний суглоб. Найпоширенішими причинами є стрес, занепокоєння, куріння та вживання алкоголю, але це також може бути спричинено неправильним припасуванням зубів та щелепи - але всі причини вимагають професійного лікування.

Ваш стоматолог може порадити вам, носити каппа або пристрій, що витягує нижню щелепу та язик уночі. Показано, що поведінкова терапія та гіпноз також допомагають у лікуванні проблеми.

Допомога з кухні

Наступні добре перевірені домашні засоби можуть полегшити зубний біль, поки ви не потрапите до стоматолога.

  • Гвоздика Використовуйте гвоздичну олію або, якщо такої немає, цілу гвоздику. Візьміть кілька шматочків у рот, почекайте, поки вони трохи розм’якнуть, а потім обережно стисніть їх задніми зубами, щоб звільнити вміст ефірної олії. Притисніть розм’якшену гвоздику до хворого зуба на 30 хвилин або поки біль не вщухне.
  • Капустяне листя Зробіть компрес з листя капусти: видаліть витривалий тулуб, подрібніть листя і покладіть їх у полотняний мішок. Натискайте це на обличчя над хворим зубом до тих пір, поки вам буде добре.

Подивіться на мигдалини своєї дитини, як малюк вночі стискає зуби. Ця проблема зачіпає принаймні п'яту частину дітей віком до 11 років, заважає їхньому сну, а також посилює поведінкові проблеми. З незрозумілих причин збільшені мигдалини та/або мигдалини часто зустрічаються у дітей, які стискають зуби, тому обов’язково повідомте лікаря, якщо у вас виникає така проблема.