Інакше, що піца з тунцем божественна, спробуйте
@ zuzana018 тофу також може бути на першій фазі. Це дозволена їжа, і ви можете отримувати стільки, скільки хочете. Тофу і Сейтан знаходяться в списку дозволених продуктів з 1 фази. Інших соєвих продуктів більше немає
@lajba lajby дякую, ти кохана, я просто обідаю, нічого не можу зловити. Тільки я не задоволений своїми стегнами, у мене вони жирні, і я не можу від них схуднути, я просто не тремтя, коли займаюся, з ними було ще гірше. Але що ще, ми не можемо бути ідеальними
@ niki1979 ти знаєш, що у мене є марка Greenpan, але пити було абсолютно круто, це було навіть краще, ніж з олією, я знаю
@popuska ну, я її скоротив до 5, бо не міг витримати без овочів
але я схудла на 4 кг, була здивована, як швидко вона знижується, але, мабуть, це була просто надлишок води, тому що я стояв у застої 2 тижні, і у мене не було ніяких проступків
@katkita іноді заздрю тим, хто просто дає їм менше 10 кг. але я можу звинуватити себе в цьому, я не повинен був набивати себе
@alore ти виглядаєш чудово. Я теж хочу таааааааак
@ daisy5
Ну, сьогодні я в образі, у мене була кокосова пальма. тож я думав, що вечері не покараю. і я збираюся займатися. курник, тому я злюся на себе на прощання . але це не має значення . Я буду спекти і підготувати меню на завтра, хай цього не трапиться зі мною)) так що я не знаю . я доводиться купувати якусь вагу, бо я навіть не знаю, чи бідний я
Бабусі, ви не знаєте, як замінити майзен? чи це взагалі так гостро потрібно? Я розмовляю англійською мовою, і я справді не уявляю, де взяти маїзену або щось подібне, тепер я хочу спекти хліб . або ви не знаєте рецепту, де кукурудза чи дріжджі недоступні, будь ласка? те, що я можу зараз запекти в духовці. У мене є два яйця, теж щось на зразок сиру, щось на кшталт свині, яка кипить, кондитерська свинка, молоко ... і що ще? спробуй мені порадити будь ласка? бо вони, мабуть, нічого не знають на зразок сиру
@cherrymania ну, я не знаю, що я роблю, хоча я даю лише білок, тому це мені зараз коштує, тому я не знаю, що я роблю неправильно, можливо, я зважуюсь кожен день, так що мене засміть, але коли я можу ' Не витримуй, це не важить
@ zuzana018 Я не знаю, що робити в цьому випадку
@ zuzana018 zuzi Я йду до магазину і вже не знаю, що їсти, тому я нічого не купуватиму, а у мене будуть просто яйця або йогурт
@ zuzana018 У мене ніколи не було запорів, мабуть, тому що я п'ю багато молока та кислого молока
@ olovo80 Я вже писав це тут і повторюю цю дієту, винайдену доктором Дуканом, тому лікар, мабуть, не вигадає чогось шкідливого, потрібно прочитати його книгу.
@ dajana23 всі риби можуть
привіт, отже, я вже роблю струс один за одним, коли вага стоїть і не падає, у мене немає мотивації і я неможлива, я все ще зважуюся, а потім їжу і Я все ще поруч, це мені ні до чого, і так все гарно почалося.
@ niki1979 Я думаю, що риба може
дитино, можливо, я помиляюся з цим хлібом, коли я його випікаю, я можу його набити, і це, мабуть, погано або?
Привіт дуканьки. 16 днів і - 4,3 кг Я з нетерпінням чекаю, але це може бути трохи більше, але я все ще тримаюся. Оригінальна вага 86,1, а сьогодні ввечері 81,8 все ще -17 кг, і я буду найщасливішим. Тримайся, тато
Привіт, звітую після тривалої паузи
такмам сьогодні 57 днів, а дитина -15 кг
вранці. мої товариші - це в основному acidko kokakolalight та куряча грудка та овочі
тож бажаю тобі щасливого віку
@popuska Я роблю такий млинець і ретельно викладаю його на папір для випічки, чим більший, тим оптичніше їжа, я її розрізаю на більше шматочків і маю для різних страв на дні.
сир (м’який або грудкий: м’який сир/кварк) 250 г.
2 яйця (або просто білі, якщо яйце їдять більше одного разу на тиждень)
6 (PL вівсяних висівок (на кожен день 2 PL, ви будете мати їх протягом 3 або 4 днів)
(щоб зробити більше, я додаю 2 PL пшеничних висівок до цілого хлібного млинця; якщо ви не одружуєтесь, то нічого)
кип’яченої води (не багато, для розведення, щоб можна було вилити масу і викласти на папір)
розчин
зелень за смаком (мені подобається базилік)
розпушувач (я його не даю, але коли ви хочете, щоб він був вище/вдихався, можете давати)
(коли у мене дні BZ, я додаю сушені помідори)
@ vericka54, якщо це буде доза всього 2 PL висівок на день, то це нормально
@ daisy5, коли мені лінь, можливо, до 10 кг я теж можу це робити, але коли мені це подобається, я йду те, що можу.
але це було б лише 4 кг до цілі, і мені здавалося, чи скоро, і мало і т.д.
Я зберігаю запас, тому, мабуть, був би щасливішим із -20 кг
@ niki1979 Мені не потрібно цитувати його книгу, я можу подивитися її на youTube, там все пояснює, багато відео там, я маю ту перевагу, що знаю французьку, але сьогодні у мене був жахливий шлунок з минулої ночі, У мене ніколи не було такого болю, і я не знаю, від чого, тому що я не приймаю білки перший чи другий день, а роками, і моє тіло все ще добре його смоктало, тому я не знаю, що сталося, Я, мабуть, сьогодні нічим не буду, і навіть нічого не відчуваю, вага 65 кг - це все-таки 8 кг, і це буде нормально
@ zuzana018 так собі дорога зузанка ти маєш рацію, надмірна вага болить більше, скажи мені щось про це, я дам тобі фото, як я був до цього і як я виглядав приблизно 10 місяців тому