Половина руки стискається з кимось, бо твоя долоня така спітніла? Або вас часто бентежить, бо ноги занадто сильно потіють і неприємно пахнуть? Якщо це вас заспокоює, ви не самотні! Багато страждають цією проблемою, тому що у них потіють долоні та ноги.

Сторінка 2: Додаткові практики проти спітнілих долонь та ніг

6. Активоване вугілля

спітнілих

Ви також можете спробувати активоване вугілля для лікування спітнілих долонь і підошов. Це пов’язано з тим, що активоване вугілля поглинає вологу з організму, запобігаючи цим надмірне потовиділення.

Для цього просто випийте 1 чайну ложку активованого вугілля склянкою теплої води вранці натщесерце.

Якщо ви відчуваєте біль або блювоту, випийте активоване вугілля після вечері, як описано вище.

Примітка: Якщо у вас є проблеми з кишечником, не їжте активоване вугілля і тримайте його подалі від дітей та домашніх тварин.

7. Чорний чай

Звичайний чорний чай, який часто вживають вранці, може ефективно лікувати гіпергідроз.

Чорний чай багатий дубильними речовинами, які мають кровоспинну дію. Це означає, що він дуже ефективно звужує пори і тим самим запобігає надмірному потовиділенню.

Крім того, дубильні речовини знижують температуру тіла і, отже, ймовірність потовиділення.

• Тримайте ще мокрі фільтри для чаю між долонями протягом 5 хвилин. Повторюйте це 2-3 рази на день.
• Інший варіант - зробити великий глечик неміцного чорного чаю з уже використаних сит для чаю. Дайте чаю охолонути, потім замочіть ноги і руки протягом 30 хвилин, двічі на день.
• Також не забувайте випивати 2-3 чашки чорного чаю на день.

8. Олія чайного дерева

Гіпергідроз також можна добре вилікувати за допомогою олії чайного дерева. Олія може контролювати надмірне потовиділення, оскільки має природний кровоспинний ефект.

Це також зменшує ризик грибкових інфекцій через його фунгіцидну дію, яка може бути спричинена постійною вологою, наприклад.

1. Капайте 4-5 крапель олії чайного дерева в миску з теплою водою.
2. Намочіть ватяну паличку в суміші, а потім натріть нею уражену ділянку.
3. Повторювати процедуру 2-3 рази на день.

Примітка: Перед використанням олії чайного дерева зробіть тест на алергію на шкірі. Це важливо, оскільки шкіра деяких людей чутлива до цієї ефірної олії.

9. Шавлія

Ще одна природна лікарська рослина - шавлія, яка має сильну кровоспинну дію. Насправді шавлія використовувалася протягом століть для лікування надмірного потовиділення.

Крім того, чай з шавлії багатий на вітамін В і магній, зменшуючи тим самим гіперактивність потових залоз.

• Помістіть 2-3 чайні фільтри шавлії у велику каструлю з водою. Накрийте кришкою і дайте постояти 15-20 хвилин. Якщо ваші долоні спітнілі, замочіть руки в чаї на 20-30 хвилин 1-2 рази на день. Так само ви можете замочити ноги в чаї, якщо це потрібно.
• Крім того, чай з шавлії найкраще впливає на організм при вживанні натщесерце вранці. Щоб приготувати чай, додайте столову ложку свіжого або висушеного листя шавлії в чашку гарячої води і дайте постояти 5 хвилин. Процідіть чай і приправте лимоном і медом.
• По можливості використовуйте його як спецію для ароматизації їжі.

Примітка: Вживання занадто великої кількості шавлієвого чаю може спричинити головний біль, тому споживайте його в міру!

10. Їжте багату магнієм їжу

Однією з основних причин пітливості на долонях і підошвах є дефіцит магнію. Це пов’язано з тим, що магній регулює потові залози і нейтралізує сполуки, що утворюють запах.

Тому, якщо ви хочете контролювати потовиділення, перевірте рівень магнію у свого лікаря. І якщо ви виявите, що у вашому організмі низький рівень магнію, їжте багату магнієм їжу.

Продукти, багаті магнієм, включають мигдаль, авокадо, банани, квасоля, гарбузове насіння, тофу, соєве молоко, кешью, пекан, волоські горіхи, картопляне пюре, йогурт, цільне зерно та зелені листові овочі та патоку.

Ви також можете приймати дієтичну добавку, що містить цитрат магнію (400 мг). Однак обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж щось приймати.

Більше порад