Якщо ви хочете, ви також можете зарядити турбіну білком!

У своєму хорошому минулому ми, безперечно, були задоволені необхідністю провести реальні дослідження, щоб знайти в магазинах батончики мюслі, які не склеюються неконцентрованим цукром та (транс) жиром. Якщо ви також хочете поживну, легку у приготуванні маленьку насі, яку можна взяти з собою куди завгодно і сміливо позначити як здорову, залиштеся з нами!

домашніх умовах

Інгредієнти:
- 20 дкг дрібнозернистої вівсяної каші (але якщо ваш дуже нудний і дуже несмачний надутий рис уже спостерігає за кутом, ви також можете його кинути. Він набуде нового значення ... тобто!
- 15 дкг нарізаних сухофруктів (мазі, чорниця, абрикоси)
- 10 dkg фундука, подрібненого на дрібніші зерна (або ви кладете його в пакет і добре закупорюєте: D)
- 15-20 дкг меду
Необов’язково: білковий порошок (ванільний, фруктовий, але шоколад теж буде хорошим!)

Підготовка:
Розтопіть мед, а потім змішайте інгредієнти. Клейку масу вдавлюють на деко, застелене пергаментним папером - його або випікають (20-25 хвилин), або залишають у холодильнику, поки він не застигне (я думаю, ви проведете на ньому ніч).

Смажена версія виходить хрусткішою, але трохи сухішою, чи не так? Смажені скибочки мюслі обов’язково наріжте шматочками лише при ретельному охолодженні, інакше вони розкришаться. Можна кинути гарбуз з білковим порошком, змішаним з невеликою кількістю води.!

Однак, якщо ви залишаєтесь з непеченою версією, протеїнову суміш варто заздалегідь змішати, оскільки це ще краще збереже тісто.!

КОМАНДА Plum/FitBuilder