На сайті RecetasGratis.net ми дбаємо про ваше здоров'я і особливо про те, щоб добре харчуватися, тож ось ще одне простий рецепт створений спеціально для того, щоб подбати про своє харчування та допомогти вам схуднути.

фітнес-бургер

Це домашній фітнес-бургер Він виготовляється з нарізаного м’яса, в якому дуже мало жиру, а оскільки все готується на грилі та зі свіжими інгредієнтами, виходить низькокалорійний гамбургер, який вам точно сподобається.

  • 500 грам меленої корейки
  • ½ цибуля
  • 2 помідори
  • ½ червоний перець
  • 1 чайна ложка часникового порошку
  • 1 чайна ложка цибульного порошку
  • 1 щіпка солі та перцю
  • Складання гамбургера
  • 3 скибочки легкого сиру моцарела
  • ¼ червона цибуля
  • 3 листя салату

Щоб приготувати цей смачний низькокалорійний бургер, перше, що вам слід зробити, це попередньо перерахуйте всі інгредієнти. Майте на увазі, що корейка - це м’ясо яловичини, що надходить із задньої чверті тварини.

Доведіть сковороду до середнього вогню і розігрійте столову ложку оливкової олії. Коли вже спекотно, обсмажити помідор і паприку, обидва дрібно нарізані.

Тим часом помістіть яловичий фарш у миску і замісити разом з усіма приправами поки вони не будуть повністю включені. За смаком можна додати трохи додаткових, таких як прованські трави або орегано. Заповідник.

Відновіть соус і додайте цибулю, також дрібно нарізану. Дозволяти смажити цілу близько 2 хвилин, потім вимкніть вогонь. Нехай охолоне.

Коли соус трохи охолоне, змішайте його з м’ясом і вимісіть, щоб все розподілилося рівномірно. Перевірте приправу та при необхідності виправте.

Коли м’ясо готове, тепер настав час формують гамбургери і приготувати їх У великій сковороді на середньому вогні змастіть каструлю невеликою кількістю оливкової олії, використовуючи жиростійку паперову серветку, і готуйте близько 3 хвилин з кожного боку.

Після цього часу, покладіть скибочки сиру на кожному з фітнес-бургерів і вимкніть вогонь на сковороді.

Цей крок є необов’язковим, але якщо ви вирішите додати сир, таким чином ви отримаєте сир трохи розплавитись і надасте чудовий відтінок вашій тарілці.

Нарешті, подайте домашні фітнес-бургери на ваш смак, з невеликим салатом, обсмаженими грибами, цибулею і, звичайно, м’ясом. Ці гамбургери готуються з видом м’яса, яке майже не містить жиру, що робить його ідеальним для дієт для схуднення.

Якщо ви шукаєте домашні рецепти, які б включили в меню легкої їжі, ви також можете приготувати тріску на грилі з перцем або гарячу плиту запеченої моркви з сиром.

Якщо вам сподобався рецепт Домашній фітнес-бургер, Ми пропонуємо вам увійти в нашу категорію Рецепти корів.