йогурту

Буенас тард! Ми подолали бар’єр у 1000 лайків у Facebook, і мені потрібно це відзначити юпііііі! Я дуже рада, що мені спало на думку подякувати всім вам, хто мені довіряє, смачним і дуже простим рецептом, який, як я знаю, вам подобається, і який полегшить споживання фруктів вдома, це дуже здоровий Домашній коктейль з йогурту, ананасів та ківі.

Багатьом з нас, включаючи мене самого, важко збирати шматочок фрукта на день, тому я завжди використовую ці трюки, які приносять радість фруктам. Зазвичай я готую салати з сезонними фруктами (які я колись давав як експрес-рецепт у Facebook), смузі чи домашні коктейлі, так що надзвичайно привабливо їсти фрукти протягом дня, будь то на десерт, сніданок чи перекус. Тож я рекомендую цей рецепт усім, хто не дуже любить фрукти або у кого є маленькі діти, яким важко їх приймати.

Окрім того, що він багатий, це дуже легкий коктейль, який може допомогти вам, якщо ви сидите на дієті, оскільки він має багато позитивних властивостей. Крім того, я використовую йогурт з біфідусом, 0% жиру та підсолодженим. Фрукти, які я вибрав сьогодні для цієї публікації, особливо корисні для здоров’я і широко використовуються в дієтах завдяки загальновідомим властивостям. Ананас містить до 85% води, містить вітаміни, мінерали та клітковину. Він також добре відомий своїми сечогінними, протизапальними та ситними властивостями, серед інших. А з іншого боку, в ківі багато вітаміну С, мінералів та лютеїну, що допомагає нам піклуватися про свою серцево-судинну систему, а також запобігати деяким типам раку та дегенеративних захворювань. Окрім того, що він добре відомий тим, що вміст клітковини допомагає нам у кишковому транзиті. І багато іншого, що ви можете прочитати на цій сторінці Еко фермер, що мені особисто це дуже подобається.

І давайте підемо за рецептом, який, як він короткий і простий, я трохи покатав, продаючи його вам. Фокус щоб уникнути додавання цукру полягає в тому, що плід дозрів 😉

Інгредієнти для домашнього коктейлю з йогурту, ананасів та ківі на 2 особи:

  • 2 знежирені, підсолоджені йогурти та 0% жиру
  • 2 скибочки ананаса
  • 1 ківі

* Вам знадобиться стакан блендера, блендер і трохи соломки, якщо хочете.

Просте приготування домашнього смузі з йогурту, ананасів та ківі:

  1. Покладіть два йогурти у склянку блендера.
  2. Відріжте два скибочки ананаса, вийміть з шкіри і подрібніть. Додайте його поверх йогурту.

Додавання ківі

Домашній знежирений йогурт, ананас та ківі смузі

Я просто бажаю всім щасливої ​​середи, і сподіваюся, вам сподобався цей рецепт домашнього смузі з йогурту, ананасів та ківі. БУДЬ ЩАСЛИВИЙ!

Вас також зацікавить:

Відповісти Скасувати відповідь

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.