Незалежно від того, годували ми дитину груддю, чи вибрали грудне вигодовування з 6 місяців ми повинні почати вводити в свій раціон нові продукти у вигляді каш. Введення слід робити потроху, починаючи з безглютенових злаків, каш з глютеном, фруктів, м’яса та овочів і, нарешті, риби та яєць.
Ти можеш обирайте готувати каші для своєї дитини вдома або придбайте їх вже підготовленими в аптеці.
Багато мам вважають, що домашнє дитяче харчування безпечніше і корисніше, але це не повинно бути так, у нашому холодильнику фрукти та овочі поступово втрачають свої якості, і під час варіння частина вітамінів, які вони містять, також втрачається, хоча, ймовірно гриби, приготовані в домашніх умовах, набувають смаку. Тому вибір залишається тільки за вами.
ПОКАЗНИК
Готові каші, які її переваги та недоліки?
Купуючи в аптеці готову кашу, ми знаходимо серію перевага:
- Вони являють собою каші з висока харчова цінність оскільки вони містять усі поживні речовини, які потрібні вашій дитині на цьому етапі свого життя.
- Зазвичай вони приходять збагачений з кальцієм, залізом або навіть фосфором, необхідними для правильного розвитку вашої дитини.
- Завдяки способу їх приготування їх дуже легко розчинити молоком та не утворюють грудочок.
- Зазвичай вони мають дуже гладка текстура ідеально підходить для першої каші вашої дитини.
- Вони дуже швидко і зручно для приготування просто додайте молоко і рухайтеся.
- У них немає доданого цукру.
Як основний недолік Слід виділити його однорідний смак, без можливості того чи іншого аромату домінувати.
Домашні каші, переваги та недоліки?
Що перевага з цього виду каш можна виділити:
- Є дешевше.
- Його смак більш неоднорідний оскільки вони ніколи не бувають абсолютно однаковими, і ви можете продовжувати грати з компонентами, встановлюючи різні пропорції кожного разу, щоб ваша дитина навчилася цінувати різні смаки.
Серед його in незручності це так:
- Є дорожче зробити, Вам доведеться присвятити їм трохи часу, хоча ви також можете зробити їх у більших кількостях та заморозити окремими порціями, щоб заощадити роботу та час.
- Ви повинні купувати свіжі інгредієнти оскільки з плином днів їхні якості зменшуються.
Це правда злакові каші готуються важче, ніж фруктові, овочі або курка, оскільки ви повинні подрібнити зерна, щоб отримати дрібне борошно бажаної крупи, а потім варити це борошно протягом 15-20 хвилин з грудним молоком або аптекою до отримання консистенції пюре.
Який зазвичай робити більшу частину часу це вживайте аптечну злакову кашу, Головним чином через комфорт, який він забезпечує батькам, вже виготовивши його, з усіма збалансованими поживними речовинами, а також для дитини, оскільки він має відповідну для нього структуру та консистенцію, що потрібно враховувати при його першій каші.
Батьки загалом ми вибрали домашню кашу, коли почали представляти фрукти, овочі, курку та рибу, їх легше готувати і нам більше знайомі.
У випадку фруктові каші ідеальним є введення фруктів потроху, таким чином ми пізнаємо смаки та уподобання нашої дитини, а також зможемо з’ясувати, чи є алергія.
Як приготувати фруктову кашу
Зазвичай фрукти поступово включаються в раціон дитини після злаків.
Наша дитина повинна звикнути пробувати різноманітні фрукти, вводячи їх потроху і залишаючи ті, що мають більшу алергію, такі як полуниця та персики, остаточно.
Ми ніколи не повинні додавати цукор та печиво лише тоді, коли ви вже почали з глютеном.
Каша з яблук, груш та бананів
- Чверть яблука.
- Чверть груші.
- Чверть банана.
- 3 міри стартового або грудного молока.
- 2 міри безглютенових круп.
- Половина склянки води.
Подрібніть фрукти і очистіть їх від шкірки, добре видаливши насіння. Варіть яблуко в каструлі з водою 15 хвилин. Зніміть з вогню і додайте варити разом з бананом та грушею в миску. Змішайте з молоком і крупами і збивайте, поки не отримаєте консистенцію каші.
Смажена грушево-бананова каша
Інгредієнти (6 порцій)
- 2 банани нарізати шматочками
- 2 груші, очищені від шкірки і нарізані шматочками.
Розігрійте духовку до 200 градусів.
Покладіть банани та груші на пергаментний папір і смажте 25 хвилин.
Подрібніть їх і перемішуйте, поки не отримаєте однорідну суміш.
Як приготувати овочеву та курячу кашу
Ці каші найкраще давати опівдні, важливо пам’ятати, що ніколи не слід додавати сіль або будь-які забарвлення.
Першим м’ясом, яке зазвичай вводять, є курка, від 25 до 50 грам. на день, тоді можна додавати яловичину, індичку, баранину тощо.
Найбільш рекомендується намагатися використовувати овочі якомога свіжішими, щоб вони зберегли всі свої властивості.
Ви можете додати бризок оливкової олії, і якщо ви збираєтеся розморожувати кашу, найкраще додавати її після її розморожування.
Ви можете використовувати різні суміші овочів і варіювати їх, щоб ваша дитина навчилася розрізняти різні смаки.
Картопля та морква, як правило, добре поєднуються з іншими овочами та надають м’який смак.