Опис пропозиції

Білково-білкова дієта - це спосіб харчування, при якому людина вживає велику частку білка, мало жиру та вуглеводів. Ця дієта для схуднення базується на наукових дослідженнях Джорджа Л. Блекберна, професора Гарвардської медичної школи, який розробив її в 1970-х роках.

ваги

Метою білкової дієти є втрата жиру в організмі при збереженні м’язової маси. Він підходить для схуднення людям, що страждають від надмірної ваги та ожиріння, а також для спортсменів, які хочуть підтримувати лінію та працездатність за допомогою високобілкової їжі та напоїв. Не рекомендується вагітним і годуючим матерям. У разі більш серйозних захворювань проконсультуйтеся з лікарем щодо початку дієти.

Щотижневий протеїновий пакет з 28 прийомів їжі швидкого приготування:

4 солодких, 14 солоних, 4-разове харчування. Ви можете змінити вміст упаковки, але можете замовити макс. дві штуки, загальна кількість прийомів їжі в упаковці становить 28 штук. Якщо ви не вказали склад упаковки, ви автоматично замовляєте такий склад:

  • 2x зернові вершки (25г)
  • 1x яблучна каша з корицею (28г)
  • 1x зернові чіпси (30г)
  • 1x рисовий пудинг (25г)
  • 1x карамельний ірисний десерт (25г)
  • 1x ванільний напій (27г)
  • 1x яблучний напій (27,5 г)
  • 1x гарячого шоколаду (28,5 г)
  • 1x молочний шоколад (28г)
  • 1x шоколадний десерт (29г)
  • 1x десерт з тирамісу (27,5 г)
  • 1x лимонний десерт (25,5 г)
  • 1x полуничний малиновий пиріг (30г)

Солона їжа:

  • 2x грибний суп (26,5)
  • 2x овочевий суп (26г)
  • 2x суп з курячого каррі (25г)
  • 1x курячий суп з тайським каррі (12 г, непорошковий продукт)
  • 2x картопляна лапка (27г)
  • 1x омлет з беконом (28г)
  • 1x сирний омлет (28г)
  • 1x омлет із трав (28г)
  • 1x грибний омлет (28,5 г)
  • 1x середземноморський омлет (25г)
  • 1x макарони болоньєзе (44г)

Упаковка з 10 білкових батончиків

6 батончиків з молочним шоколадом (33%) 35 г, по 1 штуці кожен, кожен 36 г, у дужках енергетичне співвідношення білка:

  • какао-карамель (31%)
  • шоколад (33%)
  • вишня (32%)
  • крупи - інжир (36%)

Продукти, пропоновані GoutéDiet, - це не харчові добавки, а їжа. Різниця між звичайною їжею та стравами з подагри полягає у співвідношенні білка до вуглеводів та жирів. У подаграх багато білка і мало вуглеводів і жирів (вуглеводи і жири є причиною ожиріння), при регулярному прийомі їжі це співвідношення протилежне.

ПЕРЕВАГИ GoutéDiet

  • ефективне - швидке і постійне схуднення без ефекту йо-йо, якщо дотримуватися правил,
  • зменшує об’єм жиру, а не м’язів,
  • високий коефіцієнт енергії білка та низький вміст вуглеводів та жирів у порівнянні з іншими продуктами харчування, які зазвичай доступні на ринку,
  • легке та швидке приготування їжі,
  • підходить для видів спорту, які не борються із зайвою вагою, але хочуть споживати більше білка, а отже, підтримувати струнку лінію та підтримувати м’язову масу,
  • безпечний - не загрожує здоров’ю,
  • склад окремих продуктів базується на чинних законодавчих стандартах ЄС,
  • зменшення ожиріння є профілактикою проти багатьох цивілізаційних хвороб. Крім того, організм детоксикується втратою ваги. Використання природних антиоксидантів

КУРС ПРОТЕІНУ GoutéDiet - Чотири етапи зниження ваги за допомогою GoutéDiet

Тривалість дієти на кожному етапі залежить від:

а) від вашої поточної ваги,

б) від мети, яку ви хочете досягти.

Їжте 5 разів на день з приблизно тригодинними інтервалами, пропуск курсу порушує курс дієти.

Етап 1 (зазвичай триває приблизно 14-21 день - ви можете розраховувати на схуднення приблизно на 5 кг і більше) складається з чотирьох білкових порошків у день (два солодких, два солоних страви). П’ятий прийом їжі складається з тушкованих/варених дозволених овочів. Ви також можете споживати необмежену кількість овочів у будь-який час доби. Дотримуйтесь режиму пиття (приблизно 2 літри рідини на день протягом усіх чотирьох етапів - до кави можна додавати чисту воду, несолодку мінеральну воду, зелений чай, каву без цукру, 1 чайну ложку нежирного молока).

Дозволені овочі на 1-му та 2-му етапі: (можна їсти сирими, вареними або тушкованими, додавати спеції на власний смак): брокколі, цвітна капуста, шпинат, капуста, капуста, селера, цибуля-порей, кріп, свіжі гриби, спаржа, баклажани, патисон, хурма, кукурудза, салат, соя (паростки), стручки квасолі, редька, огірок, рукола, гарбуз, кабачки, гранульований часник.

Перші дні будуть непростими - організм починає черпати з накопичених жирів (процес кетозу) і запускається переважне спалювання жирів. Повний розвиток кетозу, який спонтанно пригнічує почуття голоду, настає через 48-72 години.

2 етап (зазвичай триває 20-40 днів, втрата ваги приблизно 4 кг і більше) складається з трьох білків у порошку + одного прийому їжі, приготованого з тушкованих/варених овочів та одного з інгредієнтів з високим вмістом білка та мінімальним вмістом жирів та вуглеводів, напр нежирне м’ясо, риба, морепродукти, курка на грибах - їжа подагри, білки яєць.

На перших двох стадіях GoutéDiet заборонено використовувати інші вуглеводи або жири!

3 етап (зазвичай триває 20–60 днів) складається з двох білкових страв у порошку + однієї їжі, що складається з варених/тушкованих овочів та двох страв, приготованих з інгредієнтів з високим вмістом білка та меншим вмістом жиру та вуглеводів (наприклад, сніданок та обід; подавати рис, картопля, 1 шматок цільнозернового хліба, трохи овочів, фруктів.) Підійдуть 2 чайні ложки якісного джерела омега-3 кислот - риб’ячий жир, оліфа олійного віджиму, ріпакова олія, олія волоського горіха, морські водорості.

Дозволені овочі на 3-й стадії: овочі з 1-ї та 2-ї стадії + помідори, перець, буряк - буряк, артишоки, цибуля, часник.

4 етап - це не дієта, а здоровий спосіб життя, це може зайняти місяць відповідно. необмежено довго. На цьому етапі рекомендується споживати одну білкову їжу в порошку, придатними є, наприклад, білковий сніданок або оловрант. Ця фаза дозволить вам постійно підтримувати оптимальну масу тіла. Слід уникати дієт з високим вмістом жиру та вуглеводів. Тривалий спосіб життя необхідний для схуднення без страшного ефекту йо-йо!

На 4-му етапі дозволяються всі види овочів.