Зазвичай, коли хтось домінує над тим, щоб бути у формі, ми завжди звертаємось до нього. Отже, якщо ви один з тих, хто просив допомогти схуднути, але вам також потрібна мотивація, а дієта - це не ваша справа.
Тож ідеал є сформувати групу WhatsApp щоб все було детально пояснено.
Створення групи WhatsApp для схуднення
Ідея полягає в тому, щоб створити групу WhatsApp з друзями, яким цікаво бути у формі, дотримуючись рекомендацій щодо вправ та дієти і разом із цим зробити схуднення ефективним.
У цій групі ви можете поділитися здоровими рецептами, тренувальними заняттями, порадами та всім, що покращує ваш спосіб життя.
Втрата ваги стає грою для перемоги найкращих
Може бути, один із найкращих способів мотивувати друзів схуднути, не нудячись, - це щоб весь цей проект був схожий на гру де вони можуть добре провести час.
Отже, для початку це може бути гра, яка триває приблизно 10 тижнів, і кожні вихідні (зокрема, по суботах) зважуйтесь і надсилайте фотографії ваги групі та, залежно від зважування, накопичуйте бали, щоб побачити, хто збирається більше.
Ігрова дошка, щоб зробити найкращу гру
Це може зробіть ігрову дошку, щоб вона ділилася з усіма гравцями і бачила, як вони розвиваються і хто на чолі її.
Можливо, жовте поле вказує на ідеальну вагу людини, а помаранчеве - накопичену вагу у відсотках, так що щотижня дані додаються та додаються, щоб побачити глобальний.
Тепер ви можете вказати головну проблему тижня у відсотках ваги, яку ви хочете втратити.
Отже, якщо коробка позначена червоним, вони не отримають виклик або чорним, якщо вони зберігають однакову вагу. Отже, якщо у вас жовтий ящик, ви заробляєте 20 очок, тоді як червоний ящик втрачає 10 очок, а чорний ящик на 5 очок менше.
Але не все є там, оскільки ви можете зробити завдання хлопчикам і дівчаткам або в парі.
На закінчення, ця група є мотиватором, який зрештою переслідує ту саму мету, втрачаючи вагу здоровим та веселим способом.
Тож заохочуйте свою сім’ю чи друзів і робіть так, щоб технології, додаток і все це, що втручається в нас, йшли на нашу користь.?
Останнє оновлення: 12.12.2018 о 12:03
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin
- Я оголосив, що був транссексуалом у групі WhatsApp, де навчалося 115 студентів, і їхня реакція була чудовою
- Він ледь не помер від зайвої ваги, схуд на 184 кілограми, і його нова зовнішність турбує рідних ФОТО
- Російський фанат втрачає 90 кілограмів, щоб змусити Кріштіану Роналду закохатися; Передати його на
- Ось як цій відомій актрисі вдалося скинути понад 30 кілограмів всього за півроку
- Ось як цій людині вдалося скинути 64 кілограми завдяки кето-дієті та технологіям