У блозі, пов’язаному з дієтою Дюкана «Consolidando», це привернуло мою увагу дуже легка піца який має втричі менше калорій, ніж традиційні бази для піци. Далі є зробити це дуже просто, і це займає дуже мало часу.
Я зробив кроки, щоб зробити основу, хоча додав ще трохи збитих сирів. Начинка вже безкоштовна відповідно до смаків кожного з них. Ось пропозиція, яку ви можете змінити на свій смак з куркою та грибами.
Щоб замінити тертий сир, вони пропонують використовувати легкі порційні сири. Вони нагріваються в мікрохвильовці з невеликою кількістю молока, а потім ми викладаємо його на піцу. Я намагався використовувати легкі сири, з якими вони нещодавно вийшли аромат блакитного сиру і ви не уявляєте, який кращий смак вона надала цій піці.
- 35 г кукурудзяного крохмалю (= 3 столові ложки)
- 30 г сухого знежиреного молока (= 3 столові ложки)
- 100 г збитих сирів 0% жиру
- 1 середнє яйце
- 1 чайна ложка розпушувача
- Сіль
- Натертий натуральний помідор
- Материнка
- 4 легких сиру
- 50 мл знежиреного молока
- Гриби
- 150 г нежирного курячого фаршу
- 1 чайна ложка олії
- Чорний мелений перець
- Розігрійте духовку до 180 ° C з нагріванням вгору та вниз.
- Змішайте в мисці з блендером, кукурудзяним крохмалем, сухим молоком, збитим сиром, яйцем, сіллю і дріжджами.
- Викладіть суміш на деко, попередньо вистелений жиростійким папером.
- Поставте в духовку на 10 хвилин або поки поверхня не стане золотисто-коричневою.
- Дістаньте з духовки та обережно вийміть тісто з жиронепроникного паперу.
- Викладаємо тертий натуральний помідор і посипаємо орегано.
- Сири з молоком розігріти в мікрохвильовці, добре перемішати і накрити піцу половиною.
- Покладіть гриби.
- Додайте приправлений м’ясний фарш.
- Покрийте рештою сиру.
- Знову поставте в духовку на 10-15 хвилин, поки м’ясо не закінчиться.
- Гратін ще 5 хвилин.
Цей запис був розміщений Ісабель у суботу, 14 вересня 2013 р. О 20:51, та поданий під рубрикою М'ясо, Овочі. Ви можете слідкувати за будь-якими коментарями щодо цього входу через стрічку RSS 2.0. Ви можете залишити коментар або зробити трекбек із власного блогу.
Коментар
[…] Мені дуже сподобалась сьогоднішня ідея, як виявилося, копіюючи рулетики для суші, але з дотиком та смаком мексиканських смаків. Смачні булочки з курячої грудки, фаршировані нопалесом та грибами. […]