Доповніть свій раціон танцями і набувайте форму після свят

Ви набрали кілька зайвих кілограмів під час літніх канікул і хочете навести форму, скориставшись тим, що повертаєтеся до звичного режиму? Ну, не соромтеся поповнити здорову дієту і низька калорійність при щоденних уроках фітнес-танців, ідеальне поєднання для схуднення та гарного самопочуття після надмірностей літа.

свій

Танець, найкращий союзник для здорового життя

Якщо ви любите танцювати, ви також хотіли б знати, що це не лише дуже веселе заняття, але і таке численні переваги для нашого здоров'я.

Тому що, окрім того, що це один з найпотужніших інструментів, який існує для підтягнення, танці - це ідеальне заняття підтримувати хороший фізичний, психічний та емоційний стан, це допомагає нам відірватися від стресу та хвилювань щодня.

На фізичному рівні танці є прекрасним союзником для нашого серця, оскільки той, хто часто танцює рідше мають серцево-судинні захворювання, на думку кількох експертів.

Можливо, ви також не знали, що щоденні танці - це діяльність, порівнянна з багатьма іншими аеробними видами спорту, наприклад, біг або їзда на велосипеді: танці настільки ж ефективніші, як балансування ваги, ніж багато з цих видів спорту.

Також люди, які танцюють можуть краще працювати своєю гнучкістю, силою та витривалістю, оскільки завдяки танцю ми змушуємо наші м’язи керувати власною вагою тіла в різних положеннях, і це вправляє їх з інтенсивністю.

І на психічному, і на емоційному рівні, коли ми часто танцюємо, ми почуваємось щасливішими, звільнившись від стресів і напруги у повсякденному житті, ми можемо навіть краще виспатися або покращити свою впевненість і самооцінку.

Однак у вас може не вистачати часу на тиждень для відвідування тренажерного залу або танцювальної академії, оскільки робота та щоденні клопоти цього не дозволяють. У цьому випадку, спробуйте Bailonga Fitness якомога швидше.

Bailonga.com є віртуальний тренажерний зал, який пропонує заняття танцями та всілякі вправи 365 днів на рік у будь-який час доби, тому ви можете підготуватися вдома, не ходячи на уроки або не дотримуючись строгих графіків.

Ця віртуальна танцювальна платформа У ньому є десятки хореографій та танців, які поетапно пояснюються. І всі заняття, які пропонує Bailonga, завжди супроводжуються найкращою музикою, щоб ви могли просто, весело та різноманітно формувати, адже новий вміст щотижня завантажується на платформу.

Якщо ви захоплені заняттями Зумба, Bailonga Fitness стане вашим ідеальним тренажерним залом, оскільки він пропонує вам латиноамериканські ритми, а також багато інших танцювальних стилів, таких як Сучасний танець, міський та вуличний танець, Dancehall, Ragga, House, Funky. Мета полягає в тому, що, не усвідомлюючи цього і доклавши дуже мало зусиль, ви можете навчитися танцювати все, що завгодно.

Крім того, у фітнес-центрі Bailonga у вас завжди буде вільний доступ хореографії різних рівнів складності, так що, починаючи з початкового рівня, ви можете досягти просунутого рівня в кожному стилі танцю.

Тож якщо ви прибуваєте з літа з кількома зайвими кілограмами і хочете відновити свою лінію, вам просто потрібно поєднувати збалансовану дієту зі своїми щотижневими танцювальними заняттями. За короткий час ви побачите, що перебування в Інтернеті коштує не так вже й приємно. За допомогою танцю ви вдосконалите свої психомоторні навички, знімете напругу і будете спокійніше їсти ті корисні та смачні рецепти, які ви так любите готувати.