дорога

Після хліба це друге за частотою стримування для тих, хто вживає палео-дієту.

- Було б непогано спробувати, але це коштує занадто багато, я не можу собі цього дозволити, у мене немає стільки грошей ...

Якщо до цього часу ви також відкладали рішення, оскільки вважали, що дієта занадто дорога, то, можливо, ви оціните цю статтю.

Чи справді палео-дієта дорога?

Перш ніж звернутися до мого запитання, ТАК, подумайте, які продукти ви купуєте щодня.

Все, що вам потрібно зробити, це поїхати до Tesco і заглянути в кошик покупок середньостатистичної родини. У кошику кришиться холодна нарізка, випічка з цукровим борошном, печиво, хліб, безалкогольні напої, сиропи, закуски, йогурти та сирна крихта. Вони щодня купують хліб, молоко, молочні продукти: сир, сметану, вершки для приготування їжі. Потім є картопля для гарніру, рис, макарони та багато іншого, про що я навіть не згадував.

Я зробив імпровізований розрахунок того, що ми придбали до того, як ми перейшли на палеолітичне харчування. Можливо, це не повно, але зараз раптом це мені спало на думку. За цінами бл. Я розраховував на поточні спеціальні середні ціни.

БАГАТО РОКІВ ТОМУ:

вирівнювання тексту: по центру; line-height: normal; "align =" center "> Що ми витрачали щомісяця?

вирівнювання тексту: по центру; line-height: normal; "align =" right "> Скільки?

нормальний; "> Молоко - 2 літри на день (ми пили какао або просто прохолодніше - 250 HUF/літр)

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 15000 доларів на місяць

нормальний; "> Йогурт, вершковий сир, сир, пудинги - діти їли щодня.

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 5000 доларів на місяць

нормальний; "> Хліб - щодня хв. 1 кг

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 5000 доларів на місяць

нормальний; "> М'ясні нарізки, сосиски - 1-2 кг на місяць.

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 3000 доларів на місяць

нормальний; "> Крупи для сніданку, мюслі, каші 3-4 упаковки на місяць

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 1600 доларів на місяць

нормальний; "> Цукати в какао-порошку (Nesquick) 1 кг на місяць.

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 500 доларів на місяць

нормальний; "> Безалкогольні напої, сиропи, волокнисті безалкогольні напої щомісяця приблизно 10 літрів

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 2000 доларів на місяць

нормальний; "> Шоколадні цукерки, цукерки, панірувальні сухарі, фундук, попкорн - Вдома завжди було щось подібне.

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 1500 доларів на місяць

нормальний; "> Картопля, рис, макарони ...

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 1500 доларів на місяць

нормальний; "> Сметана, сир, сир траппіст, сири…

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 2500 доларів на місяць

нормальний; "> Їжа в мішках зрідка - по 4 пакети на місяць, переважно з Болоньї чи Мілану.

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 1000 доларів на місяць

нормальний; "> Кетчуп, майонез 1-1 на місяць

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 1500 доларів на місяць

нормальний; "> Кришталевий цукор, борошно, манна крупа і інші…

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 3000 доларів на місяць

нормальний; "> Тістечка, булочки, круасани, торти на сніданок - майже щоранку (покупка вартістю 250 форинтів)

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> близько 7500 HUF/місяць

нормальний; "> Разом:

вирівнювання тексту: праворуч; line-height: normal; "align =" right "> приблизно 51000 HUF/місяць

ЗАРАЗ:

Те, що ми витрачаємо щомісяця зараз?

Кокомовий крем Cocomas - 15 штук на місяць (переважно для приготування смузі та йогурту)

Мигдальне борошно - 2-3 упаковки на місяць

Насіннєве борошно (кокосове борошно, ламінарія, лляне борошно тощо)

М'ясо - (переважно куряча грудка, ребра, інше м’ясо тощо)

Овочі (буряк, капуста, огірки, ріпа тощо)

Фрукти (яблука, банани, сезонні фрукти тощо)

Кокосове масло (2 літри/місяць)

Підсолоджувач Палео (2-3 кг еритриту та сахарину)

Яйце

Разом:

приблизно 51000 HUF/місяць

Якщо ви не вірите своїм очам, йдіть за ним!

Багато навіть не підраховують, скільки вони витрачають на їжу щомісяця. Якщо вам це подобається, створіть власний бюджет за моїм прикладом.

Якщо ви точно не знаєте, скільки витратите, почніть писати на аркуші з першого наступного місяця, що витратили.

Я впевнений, що ви здивуєтесь наприкінці місяця!

Скажу вам чесно, сім'я була палеозом більше чотирьох років, але я насправді не помічав у нашому бюджеті, що ми витрачаємо на їжу більше, ніж раніше, оскільки замість не придбаних продуктів у цьому списку ми купували свіже м’ясо, овочі, фрукти та інші палео-інгредієнти у світлі палео-їжі. Тож я з того часу більше не витрачав, але обнадійливо знати, що з тих пір ми живемо набагато здоровіше від тієї самої суми.

Отже, палеолітична дієта не коштує дорожче західної, але за ті самі гроші ви будете відчувати себе набагато краще з кожним днем!