Ми говоримо про новий спосіб здорового харчування, за допомогою якого ви не тільки схуднете, але і за допомогою якого ви зміните структуру свого тіла.

їсти

Взимку ми їмо занадто багато калорій але з високі температури всі ми схильні до цього їжте менше здорова їжа. Чому б не скористатися цим імпульсом для розглянемо зміни, які допоможуть нам скинути зайві кілограми, і визначимо цифру? Як сказав співробітник, "ми їмо як пастухи, а працюємо як офісні працівники". Ти правий, нам потрібно нескінченно менше калорій, ніж ми споживаємо.

Вам також може сподобатися:

Тож якщо те, що ви хочете, це не тільки схуднути на пару кілограмів, але глибоко змінити структуру свого тіла ключ в "Прийміть інші звички, які поважають морфологію та генетику вашого власного тіла", як пояснив дієтолог Катерина Лігеоа.

дієта може модулювати ваше тіло в межах ваших генетичних параметрів. Тобто сказати "якщо, наприклад, у вас є целюліт в ноги втручається генетика, але ви вирішуєте, яку частину генетики ви збираєтеся розвивати чи ні ", тому що будьте обережні", наприклад, проблема целюліту означає, що застій на лімфатичному рівні та на рівні печінки". Тож вам доведеться "попрацювати всі свої годування з акцентом на лімфатичну та печінкову системи".

Для модуляції таких типів параметрів вашого тіла, перш за все вам вам знадобиться багато посидючості. Але нехай не падають духом. Тому що більше, ніж виключаючи їжу, ми збираємося їх замінити (з нюансами). Хоча так, ніхто вам нічого не збирається давати.

Шість заповідей, щоб почати змінювати своє тіло вже зараз

Деякі поради, напевно, ви вже знаєте, але ми зібрали фундаментальні ідеї вони повинні пролетіти над усіма вашими стравами почніть раз і назавжди всерйоз і отримайте підказку ніякого дива та небезпечних дієт.