Незважаючи на те, що літо досить далеко задумане, щоб подумати про операцію в бікіні, ніколи не буває поганого часу переосмислити власний раціон не лише з естетичного погляду, але й з урахуванням свого здоров’я. На відміну від того, що думають багато людей, можна зменшити свою вагу природним шляхом, а не різко!

дотримання

Незважаючи на те, що літо досить далеко задумане, щоб подумати про операцію бікіні, ніколи не буває поганого часу переосмислити власну дієту не лише з естетичного погляду, а й з урахуванням свого здоров’я. На відміну від того, що думають багато людей, можна зменшити свою вагу природним шляхом, а не різко!

Насправді експрес-дієти, різкі зміни годівлі та тривалі періоди недоїдання, щоб щасливі накипи були щасливими, завдають більшої шкоди, ніж відновлюють. Якщо це відомо всім, чому пусті обіцянки чудодійних планів їжі продовжують торгувати?

Щоб ви не потрапляли в мережі шарлатанів і фальшивих диво-дієт, сьогодні ми вам це розповідаємо як повинен бути розроблений хороший план харчування, щоб воно було справді здоровим та продуктивним.

Перш ніж продовжувати пояснювати, які продукти можуть допомогти досягти ідеальної ваги, важливо назавжди викорінити міф про дієту як про перехідний харчовий дефіцит, після якого ми можемо повернутися разом із тілом, про яке ми завжди мріяли до старих звичок.

Експерти з питань харчування та харчування чітко розглядають це: дієта може бути як хорошою, так і поганою, оскільки саме такої дієти людина дотримується протягом тривалого періоду свого життя, Іншими словами, якщо дієта людини базується на насичених жирах, солодощах та безалкогольних напоях, її дієта буде ґрунтуватися на шкідливій їжі.

Повноцінне харчування - це процес, який повинен тривати з часом, шукаємо результатів у середньо- та довгостроковій перспективі: коли це правильно, розмір одягу не коливається, але залишається незмінним, доки не виникають інші типи порушень, такі як гормональні порушення.

Найкращий спосіб дізнатися найбільш підходящу дієту для кожного життєво важливого моменту - це проконсультуватися з експертом з питань харчування, який допоможе нам визначити наші потреби залежно від віку, роботи, обміну речовин тощо. Щоденне життя не завжди полегшує додавання ще однієї зустрічі до нашого порядку денного, і тому все модніше консультуватися з дієтолог в Інтернеті, що може здійснювати весь моніторинг за допомогою засобів телематики.

Що робити, якщо, як ми вже згадували раніше, надмірна вага пов’язана не тільки з неправильним харчуванням, але вона виникає внаслідок гормональних проблем або порушень функціонування щитовидної залози? У цьому випадку це може знадобитися доповніть дієтотерапію медичною консультацією у фахівця з цих захворювань, ендокринної. У цих випадках майте підтримку а приватне медичне страхування, що включає консультації обох фахівців, може пом'якшити економічні витрати процесу, водночас мінімізуючи списки очікування.

Поки виконується нова дієта, рекомендована експертом, є два втручання, які можуть бути ключовими для зменшення ваги і, перш за все, для уникнення страшної в’ялості: спортивні та естетичні засоби.

Щодо першого, не потрібно нічого коментувати: відомо, що заняття спортом відповідно до потреб та можливостей кожного (ходьба у хорошому темпі доступна кожному і є чудовою вправою) допомагає не тільки схуднути і підтримувати здорову вагу, але дбати про здоров’я.

Що стосується другого, то він має захисників і недоброзичливців. Важливо зазначити, що естетичне втручання охоплює велику кількість дій, які не повинні відбуватися в операційній, хоча, якщо втрата ваги дуже важлива, може знадобитися провести після операції з ожирінням усунути наслідки, які він міг залишити на тілі.

Ніколи не пізно пройти втручання такого типу, але найкраще слідувати порадам лікаря-спеціаліста щодо чого стадії процесу схуднення доцільніше робити операцію.

Усунення розваг з друзями та родиною - це не найкраща формула для схуднення: зрештою, Ви не можете все своє життя тікати від соціальних зобов’язань. Бажано навчитися виходити на вулицю, не відмовляючись від нових здорових принципів, які ми впроваджуємо у своє життя.

Для досягнення цього найкращою формулою є відвідування ресторанів, які пропонують широке, різноманітне та корисне меню, наприклад Ролері, в Мадриді та Валенсії, де пропонують рецепти міжнародної кухні, що дозволяють побалувати смак, не відмовляючись від добрих звичаїв.

Якщо ми навчимося вбудовувати всі ці поради у наше повсякденне життя, нам не доведеться знову сидіти на дієті, але це буде частиною нашого раціону, а ми цього не помітимо.