Здоров'я
Група вчених проаналізувала дані понад 3100 чоловіків у США
Дослідники з Чиказького університету, що знаходиться в США, виявили, що чоловіки, які харчуються нежирною дієтою, мають нижчий рівень тестостерону в організмі.
У дослідженні, опублікованому в The Journal of Urology, вони дійшли висновку, що "чоловіки, які дотримувались дієти з обмеженням жиру, мали нижчий рівень тестостерону в сироватці крові, ніж чоловіки, які дотримувались дієти без обмежень".
Однак фахівці не визначили найкращу дієту для підвищення рівня праці, в якій вони проаналізували дані понад 3100 чоловіків, з яких 14,6% відповідали критеріям дієти з низьким вмістом жиру, а 24,4% - середземноморської дієти з високим вмістом фруктів, овочів та цільнозернові, але з низьким вмістом тваринного білка та молочних продуктів, огляд Europa Press.
Вони додали, що асоціації були скориговані з урахуванням інших факторів, які можуть впливати на тестостерон, таких як вік, індекс маси тіла, фізична активність та стан здоров'я. Після корекції дієта з низьким вмістом жиру була суттєво пов'язана зі зниженням рівня тестостерону в сироватці крові, хоча середземноморська дієта цього не робила.
Тестостерон - гормон, який виробляється чоловіками в яєчках, і визначає типово чоловічі характеристики, такі як тяжкість голосу, волосся на обличчі, м’язи та сексуальна здатність, пояснює BBC Mundo.
Всі чоловіки повинні мати цей гормон, щоб мати можливість фізично і психологічно насолоджуватися здоровим життям. Але рівень його, природно, знижується з віком та через інші фактори.
Нестача тестостерону називається гіпогонадизмом, і, за оцінками, це вражає 5 чоловіків із 1000. За даними британської системи охорони здоров’я, основними симптомами низького рівня є: втома та млявість, депресія, тривога, дратівливість, зниження статевого потягу, еректильна дисфункція чи імпотенція, нижча толерантність до фізичних вправ та зниження сили, зменшення частоти гоління, підвищене потовиділення та потовиділення вночі, а також погана концентрація або пам’ять.
Заклад також попереджає, що гіпогонадизм може збільшити ризик остеопорозу - стану, який послаблює кістки та робить їх більш крихкими та схильними до переломів.
- Використання дієт з низьким вмістом білка для вирощування свиней - Статті - 3tres3, la página del
- Fattyphobia IV - Дві дієти з високим вмістом жиру - El Diestro
- Жир та його взаємозв’язок з тестостероном Blog Nutrimarket ®
- Громадянин втрачає 3 кілограми жиру завдяки цій 2-денній рідкій дієті
- Що таке низькокалорійні або низькокалорійні дієти; Зона живлення