Поради щодо харчування

дослідження

Опублікував: Марта Рей 22.10.2013

Марта Рей

Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)

  • Дієта: дієта та легка їжа, в чому різниця? - 15.01.2021
  • Дієта на альтернативні дні другого тижня - 14.01.2021
  • Пекло, щоб бути товстим - 13.01.2021

Як запевняє популярна традиція, група вчених змогла це показати питна вода втрачає вагу.

Дослідження проводилося в Берлінській клінічній університеті Шаріте і було опубліковане в Американському журналі клінічного харчування. споживання води посилює наслідки дієти для схуднення.

"Хоча в дієтах зазвичай рекомендується пити багато води, до цих пір не було жодної науково обґрунтованої рекомендації", - сказала керівник дослідницької групи Ребекка Муккельбауер.

За допомогою аналізу близько 5000 посилань з різних баз даних наукових статей експерти змогли перевірити наявність питної води, ефективно прискорює процеси схуднення під час дієт.

Дослідження підкреслює переконливість низки даних про успіх дієти у групі людей похилого віку, які збільшили середнє споживання води. Люди вивчали хто збільшили споживання води на один літр на день і втратили на один-два кілограми більше, ніж контрольна група, що зберігало незмінену кількість випитого. Вплив води на схуднення в поєднанні з дієтою може бути обумовлений, вказують вчені, простим фізичним відчуттям того, що вона наповнена ковтанням, і прискоренням обміну речовин, що спричиняє це.