Привіт всім. Після 8 місяців дієти та 30 кілограмів я вирішив поділитися тими рецептами, які завдяки фантазії та неодноразовому відчаю втілили сьогодні 30 кілограмів у реальність. Успіху всім вам, хто взявся за авантюру втрати тих зайвих кілограмів, які нам так важко скинути. Підбадьоритися.
Вівторок, 10 січня 2012 р
- 4 баклажани
- 1 цибулина
- 4 зубчики часнику
- близько 10 столових ложок помідора, попередньо обсмаженого
- 1 столова ложка і 1/2 кукурудзяного борошна (кукурудзяний крохмаль)
- близько 2 склянок знежиреного молока
- 500 грам мелена індичка/курка.
- Перець
- Мускатний горіх
- Сіль
- Легкий сир, легкий сир "Лоуш" або, якщо ви перебуваєте на етапі технічного обслуговування, легкий сир Хаварті (доступний у Mercadona, Carrefour та Día)
2 коментарі:
Здравствуйте.
Я сумніваюся, як довго залишати в духовці і на скільки градусів?
Інша кількість мускатного горіха додається в бешамель.
І нарешті, скільки борошна я кладу в склянку з мало молока - багато. '
Привіт, покладіть його в гратину при максимальній температурі (приблизно 250º), поки вона зверху не підрум’яниться.
Мускатний горіх - за смаком, якщо ви зазвичай не готуєте з цією спецією, візьміть щіпку і спробуйте, оскільки він дуже ароматний і може зіпсувати страву, якщо вам не надто подобається його смак. Я особисто люблю смак мускатного горіха і дозвольте мені додати трохи більше.
Це півтора столові ложки кукурудзяного борошна.
Сподіваюся що вам це подобається