вага

Ожиріння стає все більш серйозним у розвинених країнах, а надмірна вага призводить до збільшення захворюваності. Багато серйозних захворювань можна віднести до надмірної ваги та ожиріння, включаючи серцево-судинні зміни, але це також може мати певний зв’язок із виникненням певних пухлин та аномалій травної системи. Дізнайтеся більше про небезпеку ожиріння та про те, як кава може допомогти боротися із ожирінням.

Чи знали ви, що найпоширенішим захворюванням, що призводить до серцевого нападу та можливої ​​ранньої смерті, є ішемічна хвороба серця? Однак високий кров'яний тиск також можна пояснити ожирінням, викликаючи кровотечі в мозок, серцеву та ниркову недостатність, погіршення зору та сприйнятливість до інших розладів серця, судин та функції кровообігу. Отже, важка надмірна вага означає більше, ніж естетичну проблему, вона також може мати летальні наслідки. Тому необхідно дотримуватися принципів проти ожиріння .

Причини ожиріння

Кава проти жиру

Дослідники з Ноттінгемського університету виявили, що кава здатна стимулювати коричневу жирову тканину, яка відіграє певну роль у спалюванні енергії, що може бути важливим у боротьбі з діабетом та ожирінням.
Коричнева жирова тканина є одним із двох типів, що зустрічаються в організмах людини та тварин. Їх основний - це виробництво тепла тіла шляхом спалювання енергії, на відміну від білої жирової тканини, яка зберігає надлишок калорій. Тому люди з низьким індексом маси тіла (ІМТ) мають набагато більше коричневої жирової тканини.

"Коричнева жирова тканина працює в організмі інакше, ніж біла. Спалюючи цукор і жир, вони виробляють тепло, часто у відповідь на холод. Якщо ми збільшимо їх активність, рівень цукру в крові та жиру в крові можна регулювати, а якщо ми спалюємо зайві калорії, це допомагає схуднути. Однак ще ніхто не знайшов прийнятного способу стимулювати активність коричневої жирової тканини в організмі людини ", - сказав співавтор дослідження професор Майкл Саймондс, цитуючи Phys.org.
Це перше дослідження на людях, яке показало, що чашка кави може мати прямий вплив на функцію коричневої жирової тканини. Ці результати можуть мати велике значення, оскільки ожиріння є серйозною проблемою для здоров'я населення, і кількість пацієнтів, які страждають на діабет, також збільшується. Рішенням може бути коричнева жирова тканина, - додав професор.

Вперше група вчених вивчала вплив кави на коричневу жирову тканину в експериментах зі стовбуровими клітинами. Коли вони виявили правильну дозу, вони також залучили людей до дослідження, щоб побачити, чи отримають вони однакові результати. Використовуючи розроблену ними температурну карту, вони виявили кількість коричневої жирової тканини в організмі.

"Ми вже знали з попередніх досліджень, що коричнева жирова тканина в основному знаходиться в області шиї, тому ми змогли оглянути когось, хто споживав чашку кави, щоб побачити, чи нагрівається коричнева жирова тканина", - пояснив Саймондс.

Результат був напрочуд позитивним. Тепер необхідно з’ясувати, стимулює чи діяльність коричневого жиру один із компонентів кави - кофеїн, чи якийсь інший компонент. "Зараз ми досліджуємо добавки кофеїну, щоб перевірити, чи мають вони подібний ефект", - сказав професор.

"Якщо буде визначено, який із інгредієнтів відповідає за цю діяльність, він буде включений як частина програми контролю ваги або програми контролю глюкози для профілактики діабету", - сказав він.

Сприятливий вплив кави

За деякими думками, кава надзвичайно корисна для здоров'я, тоді як інші рекомендують уникати її.
Вплив кави на здоров’я регулярно вивчався з 1990-х років. Дослідження показали, що якщо ми споживаємо каву в помірних кількостях, це може благотворно вплинути на природну флору травної системи. Кишкова флора відіграє важливу роль у нашому харчуванні та підтримці здорового травлення. Кава та напої, виготовлені з неї, значною мірою містять дрібні харчові волокна, водорозчинні клітковини та такі сполуки, які служать їжею для пробіотичних бактерій, які беруть участь у процесі обміну речовин, підтримуючи таким чином травлення та допомагаючи підтримувати здоров’я травної системи.

Кава, яка вживається в помірних кількостях, може мати багато сприятливих наслідків для здоров’я: вона може зменшити ризик жовчнокам’яної хвороби та діабету 2 типу, а також допоможе запобігти пошкодженню печінки. Завдяки своїм очищуючим ефектам, кава також корисна під час детоксикації перед хворобою, але не забуваємо, що тільки чиста кава може мати ці сприятливі ефекти: версій 2 в 1 або 3 в 1 далеко не уникати.!
Кава може зменшити ризик раку стравоходу, глотки та ротової порожнини, оскільки вона також містить велику кількість фенолоїдів з антиоксидантною дією, які здатні боротися із вільними радикалами, відповідальними за рак.