Однією з найпопулярніших дієт у 2020 році є т. Зв Дієта Sirtfood, і саме за ним слідував британський співак Адель, з якою він схожий на худорляву фігуру, і є навіть ті, хто каже, що це призвело до його схуднення близько 60 кілограмів.
Так звана дієта Sirtfood обіцяє вам втратити до 3 кілограмів на тиждень і складається з 2 етапів. Перший тиждень дуже інтенсивний, оскільки ви споживаєте лише три шейки і лише 1000 калорій на день. На другому етапі, який ділиться на 2 тижні, споживання калорій збільшується до 1500, розділених на 3 страви на день.
Крім того, він заснований на прийомі їжі, що підвищує активність так званих сиртуїнів - білків, здатних регулювати такі процеси, як запалення, метаболізм або старіння. До дозволених продуктів входять зелений чай, яблука, цитрусові, волоські горіхи, чорниця, капуста, темний шоколад або червоне вино.
Побачивши результати, які ця дієта дала Адель, багато дівчат можуть спробувати дотримуватися її; Однак, як завжди, важливо заздалегідь проконсультуватися з фахівцем, і кожна людина повинна дотримуватися певної дієти.
Це перевірила австралійська журналістка та блогер на ім'я Рейчел Мартін, яка каже, що дотримання дієти Sirtfood було найгіршою ідеєю, яку вона коли-небудь мала у своєму житті.
"Я хотів би сказати, що після трьох днів зеленого сокоруху та зосередження на споживанні їжі Sirtfoods я відчував себе бадьорим та освіжаючим легким, але, чесно кажучи, це було навпаки", - розмістив Мартін на своєму веб-сайті.
З досвіду Мартіна, споживаючи лише 1000 калорій на день тому, хто хоче "нормально функціонувати" і "вести своєрідне соціальне життя", дуже важко.
Жінка зізналася, що в перший день дієти вона майже знепритомніла під час занять у тренажерному залі, а наступного дня вона продовжувала почувати себе погано, особливо втомленою і дуже голодною, тому їй довелося скасувати кілька зобов'язань, щоб витратити весь день у ліжку.
Мартіну вдалося скинути 3 кілограми за два тижні, але весь час вона вказувала на відчуття "втоми та голоду". "Можливо, ви бачили результати на шкалі і тепер у вас трохи пласкій живіт, але якою ціною?".
Дівчина запевняє, що в своєму житті вона склала кілька дієт, але що Адель була першою, "яка вплинула як на її щоденне, так і на соціальне життя".
- Sirtfood дієта вина та шоколаду, якої дотримувалася Адель - Місцеві новини, поліція, про
- Її особистий тренер розкриває, якою є дієта Sirtfood, за допомогою якої Адель схудла
- Дивно, як дієта Sirtfood дозволила Адель скинути 50 кілограмів
- Ютубер спробувала дієту Адель і сказала, що вона відчуває дуже слабкий вірусний телехіт
- Чого слід уникати, якщо лікар нав'язує вам м'яку дієту La Opinion