На думку дієтологів, це ідеальна дієта, оскільки вона містить усі поживні речовини, необхідні організму, з іншого боку, вона не викликає голоду, вона різноманітна і смачна, її можуть зберігати пацієнти - навіть ті, хто має порушення обміну речовин. Крім того, він чудово підходить для подальшої здорової дієти протягом тривалого курсу.

Очікувана швидкість схуднення: 1,5-2 кілограми протягом першого тижня, 0,5-1 кілограма пізніше тижня. Вітамінні добавки не потрібні, добре складена дієта включає необхідність. Дієта може тривати тижнями або місяцями.

цієї

Щотижневий зразок дієти ніжної дієти

Дієта, багата білками, мало жирів і вуглеводів.

ПОНЕДІЛОК
Р.: 2 дл латте, 5 дкг білого стейка, 1 м’яке яйце, редька
Т.: 10 дкг коров’ячого сиру
Е.: Курячий горошок із зеленим горошком
U.: Дієтичний компот
В: Запіканка з цвітною капустою

Вівторок
Р.: 2 дл лимонного чаю, паприка з яйцями, огірок
Т.: 1 апельсин
Е.: Кістковий суп з овочами та яйцями зеленого бобового перцю
U.: 1 яблуко, 1 сир плюшевого ведмедика
А.: лето з яйцями

СЕРЕДА
Р.: 1 дл молока, напівсмажений круасан, 1 м’яке яйце
Т.: 10 дкг персиків
Е .: фарширований гарбуз
U.: 10 дкг сиру коров’ячого
А.: залізний стейк, вітамінний салат

ЧЕТВЕР
Р.: 3 дл апельсинового сорту, 5 дкг машинної шинки, помідори, перець
Т.: 1 дл спального молока
Т.: Варений зелений горошок з сиром
U.: Апельсиновий йогурт
В: смажена риба з паприкою та помідорами, фаршированими сиром

П’ЯТНИЦЯ
Р.: 2 дл знежиреного молока, 5 дкг паризького, 5 дкг старого сиру, кислий огірок
Т.: 2 дл томатного питного соку
Е.: Куряче рагу, огірковий салат
U.: Полуниця (10 dkg)
В .: машинна шинка 5 дкг, салат Едіна

СУБОТА
Р.: 1 дл персикового соку, 3 дкг старовинного сиру, (1 скибочка) машинна шинка
Т.: 1 тверде яйце, 1 ріпа
Е .: яблучний суп, натуральні скибочки риби, сімейне варення
U.: Персиковий крем
В: фаршировані яйця

НЕДІЛЯ
Р.: Цибуля з яйцем, 2 дл лимонного чаю
Т. дієтичний компот
Е .: Паризька свиняча відбивна, салат з овочевих сумішей
U.: Лимонне морозиво з знежиреним молоком
В.: Мій м’ясний паштет - це перець та помідори

Рекомендовано страждають ожирінням шлунок, кишечник, печінка, жовч, цукровий діабет та серцеві хворі, які сидять в сидячому стані або виконують легку фізичну роботу і можуть обідати вдома або брати з собою. Не рекомендується важким пацієнтам або у гострій фазі легких захворювань та у вагітних.