ягоди
Плоди, незважаючи на вміст цукру, є продуктами, які вони зазвичай є частиною дієт для схуднення. Це тому, що, крім фруктози, вони містять кілька мікроелементи (вітаміни, мінерали) і клітковина.

Майже всі знають насичувальну роль клітковини та те, як вони уповільнюють засвоєння цукру, але мало хто це враховує, коли наше тіло голодне, воно не просто шукає калорій.

Чи знали ви, що у людей із ожирінням зазвичай спостерігається дефіцит мікроелементів? Якщо ви вживаєте борошно та перероблені продукти супермаркету, ви даєте йому калорії, але не поживні речовини, ваше тіло не вгамує голоду, поки ви не отримаєте те, що йому потрібно. Ось чому фрукти та овочі повинні бути частиною вашої дієти для схуднення. З іншого боку, деякі фрукти як гарцинія камбоджійська Вони показали особливо цікаві ефекти для схуднення завдяки вмісту гідроксилимонної кислоти, що обмежує перетворення вуглеводів у жири. Але, А як щодо ягід годжі? У вас є щось особливе плюс вітаміни та мінерали щоб допомогти нам схуднути? Здається, це так.

У дослідженні, проведеному в 2011 р. [1], чоловіки та жінки були доповнені екстрактом lycium barbarum (протягом 14 днів), і результати показали, що об'єм талії значно зменшився і збільшився рівень метаболізму (енергії, необхідної організму для виконання основних функцій такі як дихання, накачування серця та інші дії, щоб тіло вижило).

Ці термогенні ефекти спостерігались у більшій інтенсивності в інших фруктах, таких як гуарана але на відміну від цього, ягоди годжі не містять кофеїну. Збільшуючи рівень метаболізму, ми полегшуємо дефіцит енергії

Висновок Чи рекомендуються ягоди годжі для схуднення?

Ці фрукти є дуже багатий клітковиною та мікроелементами які, як ми вже бачили, необхідні в плані схуднення. Окремої згадки заслуговує вітамін С, з яких ці ягоди є чудовим джерелом, яке життєво важливо для жирового обміну, оскільки це необхідно для синтезу карнітину (людям з низьким рівнем вітаміну С буде важче спалювати жир).

Крім того, було помічено, що збільшити швидкість метаболізму полегшення дефіциту енергії (необхідного для схуднення). Отже, ягоди годжі вони є ідеально рекомендованою їжею при дієтах для схуднення. Вони не будуть дивовижними, але допоможуть.

Око: Не купуйте ніде ягоди годжі, шукайте їх якісних та органічно вирощених, оскільки токсини спостерігаються в ягодах, вирощених у країнах чи районах, де може використовуватися зрошувальна вода сумнівного здоров'я, включаючи пестициди, заборонені в ЄС...

Дізнайтеся більше:

Ягоди годжі

Які властивості ягід годжі та чи корисні вони для здоров’я? Традиційна китайська медицина вже використовувала його за своїми харчовими властивостями. Дізнайтеся все про ці ягоди.

Переваги та властивості ягід годжі

Дізнайтеся, для чого він призначений, і все про "ягоди довголіття". Вони допомагають боротися зі старінням та багатьма захворюваннями організму, пов’язаними з окисленням. Дізнатися більше.

Побічні ефекти ягід годжі

Ягоди годжі - це їжа, а не ліки, тому їх безпека дуже висока. Однак бувають випадки, коли доводиться бути обережним.

Як приймати ягоди годжі

Дізнайтеся про способи споживання цих ягід, їх різні формати та рекомендовану дозу.

Купуйте ягоди годжі

Де я їх можу знайти? Яка їх ціна? Чи можуть вони бути небезпечними ягодами? Перш ніж купувати ягоди годжі, добре це дізнайтеся.