змінюють

Наприклад, підлітку будуть потрібні додаткові дози їжі, оскільки він переживає фазу розвитку. Довідкове фото: Pixabay

64% від латиноамериканці змінити ваш звички базується на досвіді друзів, сім'ї та знайомих або наступних рекомендації що десятки людей "зависають" в Інтернеті, згідно з даними, опублікованими Подумайте про Латинську Америку.

В опитуванні вони брали участь чоловіча Y жінки старше 18 років з Аргентини, Бразилії, Чилі, Колумбії, Коста-Ріки, Еквадору, Сальвадору, Гватемали, Гондурас, Мексика, Нікарагуа, Перу, Парагвай, Домініканська Республіка, Уругвай та Венесуела. З тих учасників лише 36% заявили, що зверталися до лікаря при плануванні дієта.

Ця цифра турбує дієтологи місцеві, оскільки вони забезпечують це зміни у харчових звичках особисті і їх слід розробляти виходячи з діяльності та потреб кожної людини, яких слід уникати хвороби.

Наприклад, потребуватиме підліток доза харчові добавки, оскільки вона переживає фазу розвитку. Натомість у людини із зайвою вагою фахівець поступово зменшить споживання насичених жирів та вуглеводи простий. Тим часом вагітній жінці знадобиться більше вітаміни і мінерали. І саме тих конкретних кількостей не вистачає дієтам, які циркулюють у соц.медіа.

Дієтолог Jeanette heredia додає, що перед тим, як встановлювати порції та складати дієту, пацієнти відповідають на низку питань, а в деяких випадках проходять пару іспити.

Відповідно до цього спеціаліст, довільне привласнення дієти збільшує ризик розладів харчування, таких як анорексія, булімія. В інших випадках вони можуть страждати анемією або посилюватися вага.

За даними, опублікованими опитування Люди прагнуть схуднути, зменшуючи споживання борошна, соди та шоколадні цукерки. Вони роблять, за словами дієтолога Нора телло, через велику кількість цукру, який вони мають.

У склянці 250 мілілітрів таких напої цукру, є близько 30 грам цього простого вуглеводу, кількість, що перевищує рекомендовану Всесвітня організація охорони здоров'я для дорослої людини: 25 г вільного цукру на день для підтримки здорового способу життя.

В інших випадках це враховується Андреа Борха, виключити з повсякденного раціону такі важливі продукти, як білки та вуглеводи, і обмежитися харчуванням овочі.