Хто не любить щодня носити красиві та блискучі волосся і коли люди на це дивляться, скажіть: яке у вас волосся!
Хто не любить носити красиві та блискучі волосся щодня і коли люди на це дивляться, скажіть: яке у вас волосся!
Щоб зберегти волосся здоровими та блискучими, слід використовувати не тільки відповідні засоби для волосся, але й їжа, яку ми споживаємо, відіграє важливу роль у благополуччі нашого волосся. Далі ми покажемо вам продукти, які допоможуть вам мати здорове, міцне та ефектне волосся. Не припиняйте їх споживати!
Привітайтеся із зеленим кольором!
Вживання зелених листяних овочів, таких як мангольд, шпинат, брокколі, салат, серед іншого, дуже підходить для благополуччя нашого волосся. Вони є овочами, що забезпечують вітаміни А і С, а також, серед іншого, містять поживні речовини та антиоксиданти, такі як вітамін Е та лютеїн. Вони стимулюють секрецію речовин, які допомагають утримувати волосся у зволоженому стані.
Ягоди
ягоди як чорниця, виноград, вишня, слива та ін. Вони багаті антиоксидантами, тому допомагають підтримувати кращу текстуру гриви, покращують ріст і кровообіг, а також колір волосся. Вони також містять поживні речовини, мінерали та велику кількість вітаміну С. Якщо ви хочете використовувати їх безпосередньо на волоссі, нічого кращого, ніж спробувати оригінальне засіб з аргановою олією та чорничним шампунем. Ви не пошкодуєте!
Цитрусові підказки
Цитрусові фрукти, такі як лимон, грейпфрут і апельсин, містять велику кількість вітаміну С в чистому стані, саме тому вони сприяють засвоєнню заліза та виробленню колагену, який відповідає за підтримку здорового вигляду волосся. Тож продовжуйте пити апельсиновий сік вранці! А якщо ви хочете додаткового зміцнення, нічого кращого, ніж використання шампуню Fructis Strength and Shine з есенцією грейпфрута. Ви помітите волосся м’якше і блискуче!
Йогурт
Щоденне споживання простого йогурту допомагає живити волосся завдяки основним поживним речовинам, вітамінам В6 та В12, молочній кислоті, кальцію та магнію. Крім того, будучи білковим продуктом, він прискорює процес росту волосся і запобігає їх випадання, зміцнюючи його як всередині, так і зовні.
Омега 3
Омега-3 - це жирна кислота, яка відповідає за життя вашого волосся, зберігаючи його шовковистістю та блискучістю. Якщо ви помітите, що ваше волосся тьмяне, це може бути пов’язано з відсутністю омега-3. Ця потужна поживна речовина міститься в таких рибах, як лосось, сардини та тунець. Фахівці рекомендують його щоденне споживання завдяки еластичності та стійкості, яку вона надає нашому волоссю. Чи знали ви, що приблизно 3% шкіри голови складається з жирних кислот?
Тепер, коли ви знаєте, які продукти допомагають зміцнити здоров’я волосся, включіть їх у свій раціон! До того ж вони багаті і здорові. Тепер ви хочете з’їсти фруктовий салат? Ви побачите, що за короткий час ви будете носити волосся своєї мрії!
Якщо ви вже дотримуєтесь дієти, багатої цими продуктами, розкажіть про свій досвід у соціальних мережах! І не забувайте, що у Garnier у нас є безліч асортиментів для волосся з необхідними інгредієнтами для догляду за вашим волоссям. Спробуйте їх!