ХАРЧУВАННЯ ТА ХАРЧУВАННЯ
Не вживайте більше калорій, ніж ми витрачаємо Не їжте між їжею Їжте клітковину Не їжте багато жиру Контролюйте вуглеводи Виключайте калорійність Пийте воду Помірна сіль
Добровільне харчування під впливом багатьох факторів Мимовільне харчування перетворює і включає речовини з їжі. Їжа містить поживні речовини: ГРУПИ ПОЖИВНИХ ГРУП: Енергійні поживні речовини, забезпечують енергію для виконання функцій Пластичні поживні речовини, створюють структури, підтримують та відновлюють тканини Регулюючі поживні речовини, біохімічні реакції
Асорті з фруктів та овочів Їжа тваринного походження та зернові бобові. 5 прийомів їжі 20% сніданку 10% в середині ранку 35% обіду 10% перекусу 25% вечері
Білки, макроелементи, що складаються з амінокислот Вуглеводи, макроелементи, є комплекси, такі як крупи і прості, такі як цукор Ліпіди, макроелементи, зменшують жири і збільшують споживання веганських жирів
Вітаміни, мікроелементи, є водорозчинні та жиророзчинні мінерали Мінерали, мікроелементи Клітковина, мікроелементи, бувають розчинні та нерозчинні
Харчові волокна: - хітозан, морські ракоподібні, протипоказання вагітним жінкам, лактації та людям, що страждають алергією на рибу - фукус: водорості, багаті вітамінами та злаками, протипоказання щитовидної залози, вагітним та грудному вигодовуванню - спіруліна: екстракт синіх водоростей, протипоказання вагітним та лактація - глюкоманнан: контроль ваги, протипоказання діабетикам, вагітним жінкам та годуванню груддю. Всі корисні при запорах та зниженні ваги. Вітамінні добавки: - препарати, вітаміни та мінерали, протипоказання до жиророзчинних
Замінники (батончики, смузі, бульйони, заварні креми, пудинги та пудинги ...) для схуднення, що продаються як замінники одного або декількох прийомів їжі на день. Не слід ними зловживати, оскільки ними не можна користуватися щодня
Підсолоджувачі: Хімічні речовини, штучні та синтетичні: аспаратамо та сахарин
Рослинне походження: стевія та гліциризин
меліса, травна, транквілізатор ромашка, травна, транквілізатор Цикорій, виробляє шлункові соки зародки пшениці, вітаміни, жирні кислоти та антиоксиданти Зірковий аніс, травний, сечогінний засіб.
Щоденне споживання вітамінних добавок не є добрим, оскільки вітаміни містять поживні речовини, але їх не можна вживати щодня, оскільки він не може доповнювати щоденний прийом їжі, вживаючи це, наш організм не має жиру та інших видів поживних речовин, і це правильно. не зловживати цими
Дієтичні продукти призначені для задоволення харчових потреб людей, які страждають від прийому, всмоктування, перетравлення, метаболізму.
це хімічна речовина, яку додають у їжу для додання їй солодкого смаку
ЩОДЕННИЙ ВХІД ВІТАМІНУ І МІНЕРАЛЬНИХ БАДІВ
Інструмент для створення інтерактивного досвіду спілкування, завдяки якому ваша аудиторія закохується. Спілкуйтеся, виховуйте та спокушайте, як ніколи раніше. Настав час оживити свій вміст.