На лижах спалюється більше калорій, ніж при сноуборді. Це один із висновків дослідження щодо витрат енергії у царя зимових видів спорту

Сьогодні Сьєрра-Невада виглядає білішою, ніж будь-коли. Із снігом, крім холоду, на схили приходять десятки шанувальників зимових видів спорту. Компанія Nutricion Center (NC) розробила розслідування для розрахунку енергетичних витрат людей, які займаються лижним спортом.

наука

Наразі дослідження проводили на восьми моніторах (чотири жінки та чотири чоловіки) з лижної школи Telemark. Результати, серед іншого, показали, що катання на лижах спалює більше калорій, ніж сноуборд, і що цікаво, що витрата калорій у людини, що йде по снігу з обладнанням, досить схожий, а іноді і більший, ніж спуск.

Для цього розслідування монітори пройшли ряд фізичних випробувань. З одного боку, дослідження з вимірювання таких параметрів, як витривалість, гнучкість, сила, швидкість та серцева діяльність, а також тести на знання складу тіла та антропометричні вимірювання кожного монітора, такі як вага, жир, артеріальний тиск.

З іншого боку, спортсмени використовували спеціальний браслет під назвою Sensewear Armband, який обчислює витрату калорій в реальному часі за допомогою шести датчиків, які вимірюють кімнатну температуру та термогенез, тобто те, що виділяється під час будь-якої фізичної активності. Ідея, за словами Франциско Мальдонадо, технічного директора компанії NC, полягає в тому, щоб зібрати інформацію, надану первинними тестами, з результатами, пропонованими на даний момент браслетами. Йдеться про знання фізичних характеристик кожного монітора, щоб краще оцінити енерговитрати, які він накопичує.

Виміряйте шлях

Спортсмени використовували GPS-локатори, які використовувались для візуалізації маршруту, яким кожен з них пройшов у 3D, з програми Google Earth. Таким чином, експерти NC змогли порівняти дані про витрати калорій в режимі реального часу, що надаються системою Sensewear Armband, з маршрутом, яким вони пройшли, і таким чином перевірити, в який час або на яких схилах лижники піддаються більшим зусиллям.

Завдяки цим методам дослідники виявили, наприклад, що катання на лижах спалює більше калорій, ніж сноуборд. "У таблиці менше рухів ніг, вага тіла - це той, який несе інерцію, ви дозволяєте собі впасти, а руки прилипають до тіла", - говорить Мальдонадо.

Ще одним результатом цього дослідження є те, що жінки в цих видах спорту споживають менше калорій, ніж чоловіки. На думку експерта, ця різниця пов’язана з тим, що вони мають більшу масу тіла. "Чим більше коней у двигуна, тим більше палива він споживає", - відповідає відповідальний.

Мета цього дослідження - дізнатися витрати енергії на заняття, що практикується як катання на лижах, порівняти його з іншими видами снігових видів спорту та знати зусилля, необхідні кожному із схилів. Маючи всю цю інформацію, любителі гірськолижного спорту та професіонали можуть знати, скільки калорій спалено, яка дієта найкраще підходить для цієї вправи і, зрештою, як поліпшити енергетичні показники.

І це те, що в Північній Каролії вони прихильники здорових звичок способу життя, саме тому вони вважають, що практика вправи повинна бути пов’язана з правильним вживанням їжі та харчових добавок, як для того, щоб бути в тонусі та бути здоровішими.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами