Хоча не всі медичні працівники та дієтологи погоджуються щодо ефективності властивостей теплої лимонної води, багато людей продовжують звертатися до цього напою як до природної альтернативи для поліпшення свого здоров'я.

Хоча це правда жоден напій або натуральний засіб не можуть вилікувати будь-яку патологію, Так, це може бути доповненням до здорового способу життя. З іншого боку, тепла вода з лимоном може бути хорошим способом збільшити споживання рідини протягом дня.

Ті, хто не любить пити воду, бо вважає її безглуздою, вдаються до «ароматизованої води», щоб навчитися гідратувати і йти, потроху, звикаючи пити достатньо.

З іншого боку, Є ті, хто вважає, що цей напій є прекрасним способом детоксикації організму, особливо за внесок лимона. Коротше кажучи, метою детоксикації організму є частково отримання більш якісної крові і, отже, покращення здоров’я серця.

Користь теплої води з лимоном для печінки

печінку

Лимон є один з найбагатших фруктів на вітаміни та мінерали, і перш за все, на антиоксиданти це сприяє не тільки детоксикації печінки, але й її регенерації.

Потрібно пам’ятати, що печінка - це орган, здатний створювати нові та здорові клітини, за допомогою якого за належного лікування та правильного харчування ми могли б швидше поліпшити такі умови, як жирова печінка. На кожні 100 мілілітрів лимонного соку ви отримуєте:

Вітаміни

  • Вітамін С: 53 мг.
  • Вітамін В1: 0,04 мг.
  • Вітамін В2: 0,02 мг.
  • Вітамін В3: 0,1 мг.
  • Вітамін В5: 0,19 мг.
  • Вітамін В6: 0,08 мг.
  • Вітамін В12: 0 мг.
  • Вітамін В9: 0,011 мг.
  • Вітамін B7: 5,1 мг.
  • Вітамін Е: 0,15 мг.

Мінерали

  • Альфа-каротин: 1 мкг.
  • Бета-каротин: 3 мкг.
  • Бета-криптоксантин: 20 мкг.
  • Лікопен: 0 мкг.
  • Лютеїн та зеаксантин: 11 мкг.
  • Кальцій: 26 мг.
  • Залізо: 0,6 мг.
  • Магній: 8 мг.
  • Фосфор: 16 мг.
  • Калій: 138 мг.
  • Натрій: 2 мг.
  • Цинк: 0,06 мг.
  • Мідь: 0,037 мг.
  • Марганець: 0,03 мг.
  • Селен: 0,0004 мг.

Всі ці компоненти, змішані в свою чергу з теплою дистильованою водою і без цукру, забезпечать ферментативні переваги та якість кислоти, яка, коли на голодний шлунок вони підщелачують організм.

1. Допомагає лікувати жирову печінку

  • Тепла вода з лимоном допомагає запобігти окисленню клітин печінки.
  • Регулює поглинання цукрів і жирів, тим самим запобігаючи надмірній роботі печінки.
  • Згідно з дослідженням, завдяки високому вмісту антиоксидантів та лужній дії лимона, він зможе його очистити. У свою чергу, це дозволить вам виробляти нові, здорові клітини.
  • Лимонний сік також є природним антисептиком. Тому це допомагає контролювати шкідливі бактерії, які можуть надходити з їжею.

2. Допомагає лікувати цироз печінки

Лимон - один із найбагатших вітамінами та мінералами фруктів, який дуже підходить для доповнення лікування печінки з вираженою авітамінозом.

Для зміцнення печінки досить щоранку випивати склянку теплої води з лимоном. Пити цей напій рекомендується п’ять днів поспіль, а потім відпочивати ще п’ять.

3. Допомагає очистити та усунути камені в жовчному міхурі

Лимонний сік підходить для лікування будь-якої проблеми, пов’язаної з жовчним міхуром. Це працює, сприяючи відведенню жовчних соків, які містять камені, у напрямку до дванадцятипалої кишки, щоб вони не накопичувалися в цьому органі.

Користь теплої води з лимоном для вашого серця

Випивати склянку теплої води з лимоном регулярно, натщесерце, - це простий засіб може допомогти поліпшити травлення, а також запобігти різного роду інфекціям.

Як слід пити теплу воду з лимоном?

Доповнити свій раціон і покращити своє здоров’я загалом, Можна випити склянку теплої води з лимоном натщесерце. Таким чином лимонна кислота легше перетворюється на лужний засіб натщесерце. Це також означає, що він краще засвоюється та покращуються його достоїнства.

Фахівці з питань харчування також пропонують нам врахувати ці аспекти:

  • Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо вживання цього напою натщесерце, якщо ви приймаєте будь-який вид ліків.
  • Не всі лимони однаково хороші. Слідкуйте, щоб вони не дуже дозріли, тому що в них буде занадто багато цукру. Вибирайте ті з органічного землеробства, які при дотику дуже жорсткі, мають тверду шкіру.
  • Пити 5 днів поспіль і відпочивати 5 днів, перед тим як відновити його. Оцініть, як ви почуваєтесь.

  • Іглесіас Росадо та ін. (2011). Значення води у гідратації іспанського населення: документ FESNAD 2010. Харчування в лікарнях №26: 27-36. [Інтернет]. Доступно за адресою: http://scielo.isciii.es/pdf/nh/v26n1/articulos_especiales_3.pdf
  • (2010). Переваги питної води. Корисні напої. Центр людського та інтегрального розвитку студентів університету. Університет Веракруса. [Інтернет]. Доступно за адресою: https://www.uv.mx/cendhiu/files/2013/02/eventobebidassaludables2.pdf
  • Різні автори. (2003). Лимон та його біоактивні компоненти. Автономне співтовариство регіону Мурсія

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.