Ну, тепер, коли ви знаєте цю чудову дієту Дюкана, давайте побачимо в короткому викладі, як вона проводиться, з чого вона складається та всі переваги, які вона пропонує для поліпшення здоров’я та ефективного схуднення.
Це стадія або фаза, з якої дієта починає втрачати кілограми, які у нас є зайвими.
Саме на цій фазі слід вживати лише білок.
На цій другій фазі результати вже починають проглядатися, і саме на цій стадії чисті білки поєднуються з білками овочів, щоб продовжувати втрачати вагу.
Ця фаза є найбільш чутливою, оскільки під час неї організм може повернути втрачені кілограми.
Ця фаза консолідації проводитиметься відповідно до кількості втрачених кілограмів на двох інших попередніх фазах.
Іншими словами, для кожного замовленого кілограму цей етап слід продовжувати протягом 10 днів.
Ця остання фаза, яка, як випливає з назви, стабілізується, допоможе досягнутий вазі зберегти фігуру і не повернути втрачені кілограми, виконуючи дієту Дюкана.
Цей етап можна узагальнити трьома словами, одне з яких полягає в тому, що він простий, але не підлягає обговоренню. Один день на тиждень слід їсти тільки білок, тоді як щоранку ви споживаєте 2 столові ложки вівсяних пластівців.
Щоденні вправи тривають.
Ця дієта дає чудові результати, і втрата ваги насправді досягається, але, звичайно, це залежить від зусиль, які докладає кожен, поважаючи та дотримуючись зазначених рекомендацій без обману.
Лікар Дюкан, який створив цю дієту, яка носить його ім’я, і який є спеціалістом з питань харчування, є дуже престижним вже понад 30 років. L
Отримавши багато чудових результатів зі своїми пацієнтами, він вирішив видати книгу, яка з часом стала однією з найбільш читаних у світі.
Ця книга також відома як план дієти Дюкана. Її сторінки, безперечно, є результатом 30 років, присвячених дослідженням і практиці. Книга виділяється методом свого харчування.
І ця книга мала великий успіх як завдяки дієті, так і через якість інформації, яку вона надає, і надзвичайні результати, отримані тими, хто її проводив, оскільки дієта дозволяє їсти все.
Хоча, складаючи дієту Дюкана, ви можете їсти ту кількість, яку хочете, потрібно дотримуватися правил, мати дисципліну та наполегливість, щоб виглядати чудово.
Таким чином, за допомогою цієї дієти ви зможете остаточно схуднути, не припиняючи їсти все, що хочете. Що ви чекаєте, щоб розпочати?
Завдяки дієті Дюкана ви не тільки легко і швидко скинете зайві кілограми, але ваше здоров’я значно покращиться, і ви більше не набиратимете вагу навіть після того, як закінчите дієту.