Коли літо, є багато тих, хто вдається диво-дієти швидко втратити вага які виграли протягом року та готуються до літо. Однак дієтологи попереджаємо, що такі типи заходів не лише не працюють у середньостроковій перспективі, але й можуть мати серйозні наслідки для Здоров'я людей, які їх роблять.

здоров

Чудо-дієти: 2 з 10 зробили одну, незважаючи на ризики

Фонд Mapfre подав a вивчення про знання та ризики диво-дієти в Іспанії у співпраці з Іспанська академія дієтології та харчування.

Знати, яка ступінь знань населення про них прожиткового мінімуму, в якій мірі і як часто Фонд Mapfre розробив доповідь "Диво-дієти в Іспанії", у співпраці з Іспанська академія дієтології та харчування.

диво-дієти,“Загалом вони пов’язані з продаж продукції і спонсором їх, як правило, є персонажі Відомий що їм вдається продати те, що не могла продати наука. Також часто їх використовують як гачок до і після фото людей, які це зробили, незважаючи на те, що це заборонено європейською директивою ", - пояснює д-р Джузеппе Руссолілло, президент Іспанська академія харчування та дієтології.

Хто виконує цей тип дієти?

Згідно з дослідженням, двоє з десяти людей визнає, що зробив a диво-дієта; відсоток, який піднімається до 45%, коли запитують, чи знають вони когось із найближчого оточення, хто дотримувався дієти такого типу.

Дієта Дюкан є зіркою: 63% населення знає це, 46% правильно пов'язує це з характеристиками а диво-дієта, і 8% дотримувалися цього в певний момент.

Крім того, жінки, молодь і група населення с низький дохід Y низький освітній рівень це групи, які виконують їх найбільше, і 81% тих, хто дотримувався деяких диво-дієта, визнати, що за останні роки в середньому виступили від 1 до 3.

Більшість усвідомлює ризик для здоров'я

Вісім із десяти респонденти вважають, що слідуючи a диво-дієта є ризик для Здоров'я, тобто населення усвідомлює його Побічні ефекти, але тим не менше, вони роблять, говорить Руссолілло.

Ось як дієтолог, " Негативні наслідки такі дієти зазвичай з’являються в середньостроковій перспективі і, як правило, не пов’язані з цією практикою; якщо ці проблеми нирка, з печінка або рівень серцево-судинна з'являються через кілька днів, ніхто їх не робить ".

Згідно з дослідженням, сприйняття небезпека він вищий у жінок, а також у групі людей старше 25 років, з вищим рівнем доходу та вищим рівнем підготовки. Хоча неповнолітні цього віку та особи з меншою купівельною спроможністю - це ті, хто відчуває “найбільш вразливі”І, швидше за все, потраплять у них.

Несприятливий вплив диво-дієт

Отже, експерти Вони показують, що диво-дієти негативно впливають на здоров’я. Сюди входить довгострокове збільшення ризику розвитку смертність з будь-якої причини, зокрема, смертності від серцево-судинних захворювань, підвищений ризик розвитку ураження печінки та нирок Y серцево-судинне захворювання, гіпотонія, відходи від м’язова маса Y кісткової маси, затримка загоєння рани, втрата лібідо, безпліддя та порушення менструального циклу, Розлад харчової поведінки Y депресія, серед інших.

Також виділяється т. Зв "ефект йо-йо", що складається з повернути вагу втрачені (або навіть більше) раз дієта і програму схуднення. Це, як заявив президент Іспанська академія харчування та дієтології, відбувається тому, що «раптова модифікація звички в харчуванні Це може призвести до того, що, коли ми відновимо звичну дієту, у нас будуть зміни обмін речовин".

Чи справді ми знаємо, як розрізнити такі типи дієт?

дієтолог підкреслює, що цікаво, хоча 8 із 10 вважають, що це може негативно вплинути на здоров'я, 7 з 10 не знають, що це. Іншими словами, “є багато людей, які, можливо, роблять диво-дієта і не знаю ".

Навіть близько 80% вважають, що цей тип прожиткового мінімуму вони не мають очікуваних довгострокових результатів, що підтверджують ті, хто їх випробував; 90% зразка визнає, що цей тип прожиткового мінімуму вони не працюють, особливо в довгостроковій перспективі.

Руссолілло робить висновок, що "в короткостроковій перспективі вони можуть дати результати і спричиняють різку втрату ваги, але ці результати не витримуються з часом. Щось, що трапляється, коли a збалансована дієта підтримується з часом і, крім того, не означає ризиків для Здоров'я".