Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
В кінці карнавалу, в кінці, темрява зими відганяється великою зухвалістю, маскарадом і веселістю. Весна. Весна, звичайно, починалася з очищення, традиційно це був початок періоду посту, сам березень називали місяцем посту.
Вони скрізь поститься
Піст відомий з незапам'ятних часів майже в усіх культурах світу. Що ж, ми не маємо на увазі примусовий голод тут, але коли ми свідомо утримуємось від їжі та пиття, а іноді навіть від інших тілесних задоволень. Для мусульман є також приурочений час (Рамадан), але випадковий піст також був частиною даоської практики. Що потрібно для аскетизму? - багато людей можуть запитати, звичайно, але відповідь проста, або може бути кілька пояснень тому, хто тимчасово приймає піст.
• Одне з пояснень полягає у силі традиції. У християнській традиції молитва зазвичай супроводжується постом і означає покаяння, спокуту, підготовку та очікування. Сорок днів посту стали звичаєм з VII століття, в 1091 році II. Його запровадив папа Орбан. Це стосується сорокаденного посту Ісуса, який він виконав перед початком своєї місії.
З іншого боку, піст до Великодньої неділі, свята воскресіння Ісуса, є частиною фізичного та духовного очищення свята, яке чекає у народній традиції, подібно до сьогодні майже повністю забутого передріздвяного посту. Важливо, щоб кожен використовував цей період для роботи над душею.
• Інше, імовірно, більш давнє пояснення (перше, яке також пов’язане з релігією, імовірно, походить від неї або невіддільне від неї) пов’язане зі здоров’ям. Сорокаденний піст на початку весни призводить до виведення токсинів і приносить оновлення та освіження на фізичному, розумовому та духовному рівні. Найпростіший спосіб для нашого організму позбутися сміття, накопиченого взимку, паралельно відродженню природи. Не випадково стародавні культури світу також приурочували триваліші періоди посту навесні.
Подумайте лише про те, скільки отрути може бути в нашому організмі! Певні речовини ненадовго навантажують наш організм, вони швидко виводяться організмом. Однак є токсини, залишки ліків, консерванти, які можуть зберігатися в наших органах, тканинах і клітинах. Не випадково голодування вважається найдавнішим і найпоширенішим, але най щаднішим ліками.
Як добре постити?
Якщо ми все це бачимо і приймаємо, все ще залишається питання: як постити здоровим?
Пост не повинен бути сорока днів. Насправді недобре, якщо піст стає непотрібним лихом. Добре жити справжнім очищенням і приносити полегшення і навіть ясновидіння на всіх рівнях. Добре поститись один день на тиждень протягом року, добре час від часу пропускати основні прийоми їжі, наприклад, їсти лише раз на день, або їсти лише фрукти протягом тижня влітку. Інша крайність - тривале лікування. На додаток до роботи в цій галузі, доцільним є рішення середньої дороги, принаймні з точки зору видів голодування. Це означає, що ми утримуємося від жирної та м’ясної їжі, якщо ми не голодні, ми можемо пропустити сніданок, але особливо вечерю, а якщо цього не зробимо, ми з’їмо лише стільки, скільки призначено для зменшення голоду.
Звичайно, вирішальне значення має не тільки кількість їжі, але й те, що ми їмо. Варто зменшити споживання молока, молочних та яєчних страв під час посту, варто взагалі опустити цукор та солодощі з наших страв, і звичайно припинити вживання алкоголю та - по можливості - кави, чорного чаю. Чайна ложка меду на день дозволена навіть під час посту, але це полегшить перші кілька днів. Можна віддати перевагу легким овочевим супам та кашам.
Для того щоб піст справді служив нашому здоров’ю, існують випробувані методи.
| • Один можливий курс сорокаденного голодування • |
1-10. Сонце: Ми залишаємо за собою м’ясо, рибу, цукор, рафіновану їжу, білий хліб, алкоголь, сигарети, каву. (Це спрощена версія, оскільки ви також можете розпочати піст, залишивши вищезгадане, якщо це можливо, у перший день посту. У цьому випадку те саме стосується цього періоду, як і до другого десяти днів.)
11–20. Сонце: Крупи (ячмінь, рис, пшоно, пшениця, гречка, вівсянка, жовтий горошок та ін.) З овочами, овочевий суп (заправлений, наприклад, базиліком, майораном, орегано, але з мінімальним вживанням солі), насіння, родзинки.
День 21: Овочевий суп в пюре, два яблука ввечері.
22–26. Сонце: Сік - сік, вичавлений (центрифугований) з десяти морквин, половини селери, двох яблук, невеликого буряка або щіпки імбиру, який розбавляється вдвічі, але може бути до трьох разів. Ми п’ємо це цілий день. Ви також можете їсти овочевий суп один раз на день під час посту.
День 27: Стигле яблуко, яке можна готувати на пару чутливими шлунками. Якщо не яблуко, то груша. Існує багато трав’яних чаїв, які можна сміливо ароматизувати медом. Вода, фруктові та овочеві соки як завгодно. Крихітна чаша рисового меду, приготовленого з м’якоті, також підходить до швидкого.
День 28: Сніданок: рис з тушкованими овочами, обід: рис з тушкованими яблуками, вечеря: овочевий суп.
29–30. Сонце: Крупи з овочами, овочевий суп, свіжі фрукти, насіння, родзинки.
30–40. Сонце: Овочі, зернові, салати, фрукти, картопля, овочеві соки, соки, насіння. Сир, яйця, сир. Ми можемо повернутися до пікантніших і смачніше солених страв. Ми можемо їсти цільнозерновий хліб, але лише між іншим.
Важливо, споживати від двох до трьох літрів рідини на день. Найкраще пити багато соку, але перш за все трав’яні чаї. Особливо останні (шавлія, чебрець, кропива до кінця посту) рекомендуються навесні, оскільки крім детоксикації вони також допомагають надходити в наше тіло достатньо тепла.
З шостої вечора (від заходу сонця) до десятої години наступного дня пийте тільки рідину, не їжте, бо тоді організм детоксикується. Давайте будемо багато відпочивати, гуляти, рухатися. Спіть (спочатку трохи) з відкритим вікном.
Корисно два рази на тиждень відвідувати сауну в поєднанні з холодною водою, і ми можемо зробити наш піст більш ефективним вдома за допомогою чергування душу та сухого розтирання тіла в напрямку до серця.
Наші душі також очищені
Не годиться на Великий піст влаштовувати весілля, бали, гучні розваги, а після карнавалу життя зазвичай тихіше. Під час посту гнів намагався помиритися. Звичайно, все це не означає, що ми повністю забираємо радість, насправді добре, щоб під час посту було якомога більше - переважно художнього - досвіду, наприклад, концерти, театр, виставки, які допомагають очистити наш внутрішній думки, думки та почуття.
Також корисний масаж, а також розслаблення та медитація - не забуваємо створювати для себе можливості, коли ми самі і дивимося всередину.
Це сприятливий час для рахунку, для набору сил, щоб паралельно з весняним повстанням ми могли також активно увійти у світ, готові реалізувати наші плани.